宝宝睡觉时连续发抖是什么原因 如何提高孩子睡眠质量

　　提起孩子的睡眠问题，相信家长们都会非常关心，因为孩子睡眠质量的高低与否与孩子的成长发育的联系是非常紧密的。但是很多家长不清楚的是孩子睡觉的时候身体为什么会连续抖动，那么本文就针对这个问题来给大家做一个具体的介绍和说明。

　　首先大家需要了解的就是，其实孩子睡觉的时候身体连续抖动的情况并不少见。在孩子睡觉的时候，有一部分的大脑细胞其实是属于休眠状态的，此时如果出现灯光变化或者有声音的情况，那么孩子就会出现手脚不自觉抖动的情况。不仅如此，有些孩子及时没有灯光和声响的刺激也可能会出现手指、脚趾等不自觉抖动的情况，但是持续的时间比较短，一般等孩子进入深度睡眠之后，这样的抖动自然会消失，所以家长无需过于担心。

　　所以如果孩子只是在睡觉的时候有抖动的情况是很正常的，不需要特别进行治疗。如果孩子的情况比较严重的话，那么家长可以考虑带孩子去医院检查一下。其实睡眠质量对孩子来说是非常重要的，所以家长可以想一些方法来促进孩子的睡眠质量。首先要给孩子安排一个良好的睡眠环境，室内的温度要适宜，被褥的厚度也是适合，灯光尽可能暗一些。在孩子睡觉之前可以让孩子喝一杯牛奶或者其他促进睡眠的食物。提高孩子的睡眠质量。

　　通过上文的介绍，相信大家对孩子睡觉的时候身体抖动到底是什么原因的问题已经有了一个大概的了解。其实孩子睡觉的时候身体抖动的情况还是比较常见的，所以大家无需过于担心。为了提高孩子的睡眠质量，可以让孩子加强体育锻炼，创造适宜的睡眠环境。