宝宝缺锌能够出现哪些危害 如何判断宝宝是否缺锌

一、宝宝缺锌会出现什么症状

　　1. 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;

　　2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

　　3. 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;

　　4. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

　　5. 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

　　6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

　　7. 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

　　8. 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

　　9. 青春期性发育迟缓。

　　10. 口腔溃疡反复发作。

二、宝宝缺锌能够出现哪些危害

　　宝宝缺锌的危害一：影响身体和智力发育

　　锌是人体200多种酶的重要组成，它参与了宝宝体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥，与许多核酸及蛋白质的合成密不可分，能维持宝宝中枢神经系统代谢、骨骼代谢，促进儿童体格（身高、体重、头围、胸围等）生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。所以缺锌的危害是非常大的：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；青春期性发育迟缓等。

　　宝宝缺锌的危害二：食欲减退、味觉失灵、异食癖

　　锌是唾液中味觉素的重要组成，宝宝缺锌的危害就是会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞住味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，宝宝缺锌的危害从而就会降低味蕾的敏感度，使味觉功能减退。

　　食欲减退主要表现在：挑食、厌食、拒食、普遍适量减少、没有饥饿感、不主动进食；

　　异食癖主要表现在：乱吃奇奇怪怪的东西；如：咬指甲、衣服、啃咬玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙土等。

　　宝宝缺锌的危害三：免疫力下降，易生病

　　锌是强效免疫调节剂，可增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能，还能提高胸腺激素的含量，提高T细胞的杀伤活力，以及直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的几率。缺锌的宝宝免疫力下降，缺锌的危害就是宝宝经常感冒、发烧、反复呼吸道感染（扁桃体炎、支气管炎、肺炎）、出虚汗、拉肚子，而且生病周期比别人长，病情容易反复发作。

　　宝宝缺锌的危害四：皮肤萎黄，无光泽，毛发不好、伤口难愈合

　　锌可保护皮肤粘膜的正常发育，并促进伤口及黏膜溃疡的愈合，防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。缺锌的宝宝容易引起口腔溃疡、地图舌、秃发、易患皮炎、湿疹、指甲出现白斑等，而且生病的伤口很难愈合。

三、如何判断宝宝是否缺锌

　　尽管儿童轻、中度的锌缺乏可表现为生长缓慢、反复感染、食欲下降等，但这些症状均缺乏特异性，与其他疾病引起的类似症状不易鉴别。很多家长要求给宝宝查血微量元素，以此证明宝宝营养不缺。血清锌可部分反映人体锌营养状况，但缺乏敏感性，轻度锌缺乏时仍可保持正常，也不能反映细胞缺锌的状态。在长期随访儿童生长过程中，如果发现儿童身高增长速度变慢而偏离正常水平时，且存在以下高危因素，则怀疑锌缺乏的可能。

　　一般来说，2岁以下婴幼儿是锌缺乏高危人群。母初乳的锌含量高，但随后逐步下降。6月龄后的婴儿，光凭母乳已经不够了，必需从辅食中获得足量的锌。如果辅食以未强化锌的植物性食物为主，则容易造成6月龄后婴儿锌缺乏。如果母亲妊娠期缺锌、早产/低出生体重、双胎/多胎致使胎儿期储存锌不足，而追赶性生长又使锌需要量增加，易造成婴儿出生早期即出现锌缺乏。

　　长期以素食为主、缺乏动物类食物如肉、鱼、蛋、奶、动物肝脏等，是儿童锌缺乏的重要因素。长期、反复腹泻、呼吸道感染，使锌丢失增加而吸收减少，也是造成锌缺乏的重要因素。还有一些先天性锌吸收障碍营养不良、肠吸收不良综合征、肠炎性疾病等，也会引起锌吸收障碍。

四、哪些食物能够给宝宝补锌

　　婴儿每日需要摄入锌的量是3mg~5mg，儿童每日需锌10mg。

　　儿童需要的锌从食物中获得，如果食物中供给锌不足，将导致儿童缺锌。所以应该选择一些含锌较丰富的食物，满足锌营养的需要。

　　在儿童食物中动物性食物如海产品墨鱼、海鱼、贝壳类和瘦肉、猪肝等，植物性食物中以豆类、花生、核桃、小麦、萝卜、大白菜、茄子等含锌较多。母乳中也有较丰富的锌含量。为了给婴儿补锌，可以通过婴儿食物强化锌的办法，如在婴儿配方乳中已添加了适量的锌，是个很好的预防婴儿缺锌的方法。

　　对缺锌的儿童可以适当补充锌制剂，常用的有葡萄糖酸锌合剂，10ml含锌10mg，2~3岁孩子每日10ml足够了。

　　在补锌的同时应增加蛋白质摄入，如果有贫血要及时治疗，可使缺锌改善更快。但补锌制剂不能长期服用，因为补锌过多也会引起锌中毒，一般补充1~2个月就足够了。