宝宝物理降温的误区有哪些 宝宝发烧的食谱推荐

一、宝宝发烧要注意什么

　　1、宜保持家居空气流通。

　　众所周知，散热，主要是通过对流、传导和蒸发三种机制，故空气的流通，有利于散热降温。

　　2、宜多饮水，饮水可补充因发热而蒸发的水分。

　　饮水后出汗，水分的蒸发，可帮助退热。此外，排尿增多也可使部分热量由尿液带出，加速退热。若出汗较多，应及时擦干，以防感冒。

　　3、宜选用适当的退热措施。

　　物理降温，是利用物理学散热的对流、传导、蒸发等原理的退热方法，安全、简便而可靠，是首选的退热措施。可采用冰或冷水敷头部、腋下及双侧腹股沟的退热方法。冰敷时，冰袋外需裹一层布，以防局部皮肤冻伤。用30℃左右的温水拭浴，可使皮肤毛细血管扩张，加速水分的蒸发，也是一种相当简便的退热方法。当物理降温方法的疗效不佳时，可在医生的指导下，选用适当的退热药。

二、宝宝发烧的物理降温方法

　　发烧不是一种疾病，它就像是身体的一个警钟，提醒你身体内部出现异常情况。同时，发烧也是我们身体对付致病微生物的一种防御措施，从某种程度来讲，适当的发烧有利于增强人体的抵抗力，有利于病原体的清除。

　　降低设定温度是给孩子退烧的关键。小儿发烧时液测体温37.5~38°C为低热，38~39°C为中热，39°C以上为高热，超过41°C为超高热。当体温在38.5°C以下时，主要采用的是物理降温。

　　酒精擦浴是以前人们常用的退烧方法，但是现在不提倡给宝宝用这种方法，用酒精擦拭宝宝的身体，会造成孩子皮肤快速舒张及收缩，对宝宝刺激大，另外还有可能造成小宝宝酒精中毒。

　　用冰枕或冰敷额头方式退烧，是许多家长经常采用的。但六个月以内的孩子不宜使用这种方式，因为小宝宝易受外在温度影响，使用冰枕会导致温度下降太快，让宝宝难以适应。另外，宝宝发烧时全身的温度都升高，局部的冰敷只能有局部降温作用，倒不如温水擦拭宝宝全身效果好。

　　温水擦浴就是用37°C左右的温水毛巾擦孩子的四肢和前胸后背。使皮肤的高温（约39°C）逐渐降低，让宝宝觉得比较舒服，这时还可以再用稍凉的毛巾（约25°C）擦拭额头脸部。

　　需要注意的是：在进行这些降温处理时，如果孩子有手脚发凉、全身发抖、口唇发紫等寒冷反应，就要立即停止。

　　如果宝宝发热时液测体温达到39°C以上的高热，或有高热惊厥史、家族史的病儿，一旦体温超过38度就要立即到医院退热处理。

三、宝宝物理降温的误区有哪些

　　1、刚吃过药就开始物理降温

　　物理降温的时机之一是患者吃了退烧药一小时后，仍然高烧不退或者体温没有降到38.5以下时。刚吃过退烧药，往往是患者出汗多，降温快的时候，这时再加上物理降温，患者不但会很不舒服，而且会导致体温过度下降。

　　2、物理降温效果不够就停止了

　　很多患者做一次就停止，还觉得温度怎么还没降下来，其实物理降温只是帮患者降体表温度，而体温是受体内温度控制的，体温很快就会回升。

　　3、只依靠物理降温，而不使用药物降温

　　物理降温是配合药物降温使用的，为的是让发烧的患者感到舒服。当患者体温达到38.5时（除两次喂药之间），为了防止高烧影响患者的神经系统，比如导致高热惊厥等，就要及时给他吃退烧药，而不能只依靠物理降温。

　　4、一旦发烧就用酒精擦浴降温

　　酒精擦浴不适合患者，会造成患者皮肤快速舒张及收缩，对患者刺激大，另外，大量使用还有可能使患者酒精中毒。

　　综上所述，对于一个发热患者，物理降温只是一个临时应急方法。发热后，采取物理降温。物理降温降的是体表温度，体表温度稍稍控制住，就要立即赶往医院，时间长了，可能会延误病情治疗的最佳时期。

四、宝宝发烧的食谱推荐

　　炒绿豆芽：

　　1、把绿豆芽拣去杂质，洗净;

　　2、把锅烧热，放入植物油，烧至九成热时;

　　3、将绿豆芽下锅，加盐、酱油，翻炒去生即成。

　　小孩退烧食谱推荐

　　米醋萝卜菜：

　　1、将萝卜洗净，切成小的薄片;

　　2、放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可;

　　3、食用时淋香油。

　　小孩退烧食谱推荐

　　西芹洋葱黄豆番茄汤：

　　1、黄豆洗净浸1小时，隔去水;

　　2、然后放入水中，连同姜片用慢火煲至熟透，将豆捞起，汤留用;

　　3、洋葱撕去外衣，洗净切片;

　　4、番茄入开水5分钟，取起去皮去核，切件;

　　5、青西椒洗净，去核切粒，西芹。

　　小孩退烧食谱推荐

　　鸭梨西米露：

　　1、将鸭梨洗净，去皮、核，切碎，放入锅中，加清水5杯，煮30分钟;

　　2、捞去梨渣留汁;

　　3、将梨汁再煮沸，加入西谷米，小火煮至完全透明;

　　4、再加入冰糖溶化即可。