宝宝六个月玩什么游戏有助于智力开发宝宝六个月时学会用杯子的好处

2017-09-11 07:37 来源：网友分享

一、宝宝六个月时一天的进食量

　　主要食物：母乳或配方奶

　　辅助食物：白开水、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥……

　　上午：6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150-200毫升；8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升；10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个；12:00喂菜汁或果汁或菜汤30-60毫升，鱼泥或肉泥20-50克

　　下午：14:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升；16:00喂菜泥或果泥30-60克，肉汤30-60毫升；18:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升，米汤30-60毫升。

　　夜间：20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个；22:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升。

　　而添加辅食时要注意给宝宝补充含铁食物。因为宝宝六个月时，体重比出生时增加一倍，血容量增加一倍，宝宝每日需铁12mg，需求量较之前增加30倍。宝宝出生时从母体中获取的300mg的铁储备，在宝宝5、6个月的时候已经消耗殆尽；母乳最大的缺点贫血食品，每升仅含1.5-2.0mg，但在宝宝6个月后，铁的含量已经非常少了。所以6个月后，妈妈要格外注意为宝宝补充铁。

二、宝宝六个月的补铁食谱

　　1、蛋黄泥

　　食材：鸡蛋1个。

　　做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

　　营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

　　2、鲜肝薯糊

　　食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

　　做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。

　　营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。

三、宝宝六个月玩什么游戏有助于智力开发

　　宝宝游戏一、骑马唱歌

　　把宝宝抱在膝上，面向前方，妈妈双手扶稳宝宝，让宝宝有骑在马上的感觉，一面唱着儿歌一面用腿按节拍上下抖动：

　　骑大马，骑大马；上高山，跨过河；咯噔咯噔，跨过河!

　　宝宝很喜欢这种有韵律的游戏，练习几次后，当听到“咯噔咯噔”时，身体便会做好准备，一听到“跨过河”时，会自动向高处一跃，配合妈妈的动作。诵唱其他童谣也可使宝宝配合做动作，帮助宝宝懂得童谣的韵律，记得在某几个音节出现之后会有一个有趣的动作。宝宝会以那几个音节作为动作的征兆，主动去配合童谣的表演。

　　宝宝游戏二、镜前游戏

　　抱宝宝到镜子前，让宝宝同镜中人笑，用手去摸镜中的自己;看到镜中人装模作样，宝宝会伸手到镜子后面，寻找躲在里面的人。宝宝在镜子前面会十分活跃，会对着镜子蹦跳。从镜中会发现爸爸进来了，或者奶奶进来了，宝宝有时会把头伸向镜子，头碰上了就大声笑，或者大声叫喊。经常让宝宝在镜前活动，让宝宝通过镜子探索新奇的事物，做出不同的表情。

　　宝宝经常照镜能使表情丰富，并为以后认识五官做准备。

　　宝宝游戏三、咀嚼饼干促长牙

　　给宝宝 1 枚磨牙饼干，妈咪自己也拿 1 枚，用牙咬去一点儿，慢慢咀嚼。妈咪的动作宝宝会模仿，学着咬一小口，学着用牙龈去咀嚼。有些宝宝不会咀嚼，但咬下饼干会用唾液浸泡软后直接咽下。

　　锻炼咀嚼可使牙龈得到锻炼，又可吸口水，便于乳牙的萌出。且拿取小饼干，也可以锻炼宝宝抓握细小东西的精细动作。