幼儿冬天饮食 吃这些食物对宝宝好

　　寒冬将至，随着天气逐渐转冷，人们都想窝在家里不出门活动了。这时候如果有一桌子热气腾腾的饭菜来抵御寒冬，那真是再好不过了。可是家里如果有宝宝的家庭，你知道在一些饭菜是不建议吃的。宝宝身体还没有成熟，加上又是寒冬的天气，吃那些食物需要注意的，那些食物是需要忌口的，下面就为你详细的介绍了。

　　冬天虽然天气寒冷，身体出汗少水分蒸发的也少，宝宝身体的补水也是很重要的。尤其是天气干燥的天气，补水也是很重要的。但是补水的水一定不能喝凉水，宝宝肠胃还不健全，凉水进肚不仅会让宝宝肠胃不舒服，还会引起感冒的并发症。所以建议宝宝可以和温开水，天气寒冷的时候还可以和生姜水，可以预防感冒。

　　宝宝在冬天活动的少，不像在夏天活蹦乱跳，那么饮食上可以减少宝宝的分量，或者选择少吃多餐的方法。宝宝的肠胃在冬天消化食物并不好，不能依据大人的情况来决定。食物上不建议吃块大的、不容易消化的和甜食等。比如说，肉类、柿子、甜品等。

　　宝宝在冬天还应该注意不吃辛辣刺激食物，比如火锅、麻辣烫等，一方面食物本身的刺激性会加重宝宝的身体负担，另一方面食物导致身体出汗和寒冷的天气很容易感冒。所以宝宝要忌口刺激性的食物，可以吃一些温和的食物。

　　总之，宝宝除了在冬天注意保暖外，食物上不建议吃辛辣刺激性食物，对于冰凉的食物和不宜消化的食物也应该避免。宝宝在冬天可以多喝粥，水果类，多喝水等，如果想宝宝吃的好，食物上可以选择加工时间长一点，食物弄得小一点烂一点，这样对寒冬里的宝宝健康很有好处。