肾虚会引起睡眠不好吗 需要注意哪些问题

　　【2017年5月19日讯】很多人会觉得自己的睡眠质量不好，经常在晚上睡不着觉，就会长时间的熬夜。即使有的时候睡着了，有一点声音，半夜就惊醒了，就再也睡不着了。其实对于这种症状我们需要警惕，因为这很有可能是由于肾虚所引起的。那么到底肾虚会引起睡眠不好吗?肾虚所导致的睡眠不好应该怎么治疗呢?

　　从中医角度来讲，肾虚也分为多种，而其中最常见的就是肾阴虚以及肾阳虚。如果你患有睡眠质量不好的情况，那很有可能就是由于肾阴虚所导致的，肾阴虚除了会导致夜晚失眠多梦以外，往往还会伴有口干舌燥，腰漆酸软，头晕头痛的现象。女性来讲的话，还有可能会出现经期量少，严重的话会出现闭经的现象。

　　那么对于肾虚所引起的睡眠不好，我们应该怎么做呢?首先，喜欢喝浓茶或者是咖啡的人在睡觉之前就一定不要再喝了，避免导致自己过于亢奋而无法入睡。另外还可以是在睡觉之前用热水泡一泡脚，水温尽量保持的高一点，大概泡半个小时左右，对于帮助睡眠是很有效果的。这次可以加强一下自己心率的监控，很多患者在晚上的时候由于心烦意乱常常睡不着，这时不要强迫自己，可以适当的听一些轻音乐来帮助自己放松，自然就会睡着了。

　　通过以上这些内容，我们就了解了肾虚的确会引起睡眠质量不好的现象出现，但是睡眠充足的重要性对于我们的身体健康来讲是非常重要的，只有保持一个良好充足的睡眠质量，才能帮助我们在休息之后养足自己的精气神，在第二天的工作当中以全新饱满的态度投入到日常生活当中。以上这些就是对于肾虚是否会引起睡眠质量不好的简单介绍，希望可以帮助到大家。