睡眠不好艾灸那里好 需要注意哪些问题

　　【2017年5月28日讯】现在生活当中很多人由于精神压力过大，经常会产生失眠多梦的现象。情况严重的话，就会导致自己处于长期失眠的症状，即使是吃了大量的安眠药也不能改善。并且由于安眠药对于我们的身体具有一定的副作用，经常服用安眠药，也会给我们的身体健康带来一定程度的影响。所以如果是经常失眠的人群，可以尝试通过艾灸来治疗一下自己的失眠症状。

　　那么睡眠不好应该艾灸哪个部位呢?睡眠不好艾灸的时候有什么需要注意的事项?艾灸治疗睡眠不好具体的方法是什么?中医认为，肝为刚脏，主藏血，对应着“五神”中的魂，主管睡眠。所以如果出现睡眠不好的现象，很有可能是由于我们体内的肝脏出了问题。所以需要通过艾灸来主要针对肝脏部位的穴位进行治疗，这样做的原因是可以帮助我们肝气顺畅，雷达到调养身心的效果。

　　具体的操作方法是可以适当的刺激我们人体的大敦穴，能达到清肝明目的功效。除此之外，行间穴也可以起到散肝火的功效，来帮助我们减轻肝火过旺的症状。而在进行艾灸的时候，主要的艾灸穴位有脾腧、胃腧、中脘、足三里，这四个穴位，每个穴位艾灸的时间大概控制在5到10分钟，就可以有效的治疗失眠多梦，以及长期失眠的现象。

　　睡眠对于我们每一个人的健康来讲是一个非常重要的事情，如果睡眠质量不好的话，那么人的身体健康就会相继的出现问题，所以通过艾灸来帮助我们改善睡眠问题，提高我们的睡眠质量，是我们调养身心日常保健的最基本要求。以上这些就是对于睡眠不好该怎么办的简单介绍，希望可以帮助到大家。