除了吃冷饮过多竞致脱发外这些行为致脱发

　　导致脱发有哪些原因？

　　营养摄入减少

　　蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。

　　如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。

　　因此，夏天应注意摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、维生素a等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。

　　吃冷饮过多

　　研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，头发容易脱落。

　　因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。

　　热辐射过强

　　夏季，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强刺激，造成头发的损伤脱落。

　　所以应像保护皮肤那样保护头发，避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。

　　外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。