森碟变身采莲姑娘 吃莲子的好处

　　2016年7月18日讯 2016年7月15日晚，叶一茜在微博晒出女儿的照片。照片中的森碟，扎着清爽的丸子头，侧脸微笑，模样清丽脱俗,手举一个荷叶，莲叶里面装着刚采摘的新鲜莲子。相信大家对莲子并不陌生,莲子的味道虽然有点苦涩，但是吃莲子却有很多功效与作用，吃莲子的好处多到你不信。如果你对莲子还比较陌生，还不太熟悉它，那么就跟小编一起来看看吃莲子有哪些好处。

　　防癌抗癌

　　莲子对于人体五脏的不足有非常好的进补作用，莲子有利于十二经脉气血的通利，使气血保持通畅，莲子里面所含的营养物对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

　　滋养补虚、止遗涩精

　　莲子是老少皆宜的滋补品，因为它所含的糖对于老年体虚或者久病的人，是非常适用的营养佳品。莲子碱的作用还可以平抑性欲，服食莲子对于止遗涩精有良好的作用，对于梦多、遗精的青年人来说，多吃莲子好处多多。

　　降血压

　　从莲子心中间提出莲心碱的结晶季铵盐，给人食用后有持久的降血压的效果。

　　强心安神

　　莲子心里面所含的生物碱对于强心安神来说有很好的作用，莲心碱的作用还可以较强的抗钙及抗心律不齐,莲子中央绿色的心，人们把它称为莲子心，它的中间含有莲心碱等多种生物碱，味道比较苦，但是有清热泻火的功能。

　　莲子本身对人体并没有任何的副作用，所以一般的人群都是可以食用的。不过需要注意的是，吃莲子虽然好处多多,但是莲子性寒，对于哪些体质比较寒凉的人来说，为了避免体质越来越差,最好就不要食用了。