莲雾的营养价值 清热利尿效果好

　　莲雾在很多地方又被叫做洋蒲桃或者是紫蒲桃，它是一种营养价值非常高的食物。人们合理食用莲雾可以起到开胃、利尿、安神的作用。这种水果不容易引发上火，大部分人们都可以食用。下面小编就带大家来了解一下莲雾的营养价值有哪些以及莲雾储藏的时候应该注意什么。

　　莲雾的营养价值有哪些呢?从一些科学数据分析可以看出莲雾中含有丰富的蛋白质和钙，而且它还含有矿物质镁、磷、钾，其中烟酸的含量要远远高于其他水果。莲雾这种水果开胃、利尿效果非常好，而且合理食用还能够起到清热安神的效果。莲雾这种水果食用多了也不会上火，它含糖量极低，所以糖尿病患者也可以吃。如果人们出现了腹胀或者是痔疮出血的现象，也可以食用莲雾来缓解不适感。

　　那么莲雾储藏的时候有哪些需要注意的地方呢?莲雾这种食物原则上来讲没有太多的食用禁忌，但是人们在储藏的时候一定需要特别注意。人们可以将莲雾放进冰箱的冷藏室内进行储藏，这样可有效延缓莲雾中水分的流失，从而延长莲雾的保存时间。需要特别注意的是莲雾在储藏的时候千万不要清洗，如果清洗之后再储藏，那么会缩短它的储藏时间，而且会加速它的水分流失。

　　从上文中可以看出莲雾的营养价值极高，它的利尿、清热效果非常好，而且它含糖量极低，糖尿病患者也可以吃。人们经常吃莲雾对皮肤是非常有好处的，莲雾不但含有丰富的维生素c，而且还含有丰富的b族维生素以及矿物质钙、镁、铁。但是人们在储存莲雾的时候需要特别注意，大家最好将莲雾放进冰箱的冷藏室进行储藏，而且千万不要在清洗之后冷藏，这样会加速莲雾水分的流失。