内地90后四大小生，怎么样能跟他们一样帅

　　最近，台湾新闻评选出了90后四大小生，吴亦凡、鹿晗、杨洋、董子健纷纷入选，大家各有特色各有千秋。但他们都有一个共同的特点，那就是都很帅!

　　这四位可以说是目前中国最火的年轻男艺人了，每个人的颜值都是甩了普通人一条街，让我们的女同胞们是每天为之痴狂，让我们的男同胞们是羡慕不已啊。那作为一群长相普通的我们又该怎样做才能在人群中不被淹没呢?

　　这就要讲到我们的生活习惯了。首先，我们得有一个健康的生活习惯。早睡早起，熬夜是皮肤最大的敌人，有一个规律的作息才是健康的保障;注意个人卫生，勤洗衣服、勤洗澡、洗头，床单被套也换勤一点;多运动，都说运动的男生最帅，运动不仅能让我们身体更好，也能展现出我们的风采。

　　除此之外呢，饮食也是很重要的。这里就为大家介绍一些有效的美容食品：

　　1.猪皮。猪皮含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可媲美熊掌。胶原蛋白可以促进皮肤细胞对于水分的吸收和储存，避免皮肤过于干燥而出现皱纹；弹性蛋白可以促进皮肤血液循环，为皮肤细胞提供充足的营养，增强皮肤的弹性和韧性，使皮肤的皱纹变浅甚至消失。

　　2.地瓜。地瓜中含有一种类似于雌激素和维生素E的物质，能够起到抗氧化的作用；同时，地瓜中还含有大量的粘蛋白，可以防止疲劳，使人精力充沛。地瓜还含有大量的纤维素，能够抑制糖类转化为脂肪，是减肥人士的理想食物。

　　3.无花果。含有17种人体必需的氨基酸，其中天冬氨酸的含量是最高的，而天冬氨酸又具有抗疲劳的作用；除此之外，还含有超氧化物酸化酶，可以起到抗衰老的作用；用它的根、茎、叶的水洗脸，可以治疗癣、痣、雀斑，还有润滑皮肤的作用。