Twins合体晒自拍 豆类吃出美丽容颜

　　今日Twins合体录制某综艺节目，阿Sa在微博上晒出两人亲密自拍。两人不管是调皮照还是卖萌照，都美的另人无法直视，网友们纷纷评论真女神。Twins自出道至今一直都是美美的，而且这些年越变越美。

　　要知道美丽容颜除了运动保养，和饮食也是有很大关系的。而且生活中就有很多美容抗衰老的佳品，多吃豆类就是一种很不错的选择。不同的豆子结合在一起会有不同的功效，比如黑豆、绿豆，红豆等一起吃以促进雌性激素的分泌达到美容、抗衰老效果。

　　大豆

　　大豆中含有大豆异黄酮也被称为植物雌激素，大家都知道多吃大豆油利于胃肠道的消化和吸收。但是可能不知道它还能弥补女性雌性激素分泌不足的缺陷，润泽皮肤，使女性展现青春魅力。除了美容润肤，大豆中的大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。

　　红豆

　　红豆被李时珍称为“心之谷”，可见红豆补心脏。红豆中含有大量的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、预防结石，健美减肥等作用。同时红豆还有良好的利尿作用。

　　绿豆

　　夏季大家都喜欢喝绿豆汤防暑，绿豆清热解毒，对消解嘴唇干燥、痱子、暗疮等特别有效。平时多吃绿豆可以保护眼睛不受病菌侵害，从而达到明目功效。眼睛是心灵的窗口，一双明亮的眼睛可以加分不少哦。

　　黑豆

　　黑豆中含铁元素比一般的豆类高，所以有乌发效果。多吃黑豆可以增强体质，抗衰老，另秀发乌黑亮丽。而且吃黑豆最佳时间是在晚上的五点到七点之间，晚饭时可以补充点黑豆。

　　除了以上提到的这些，还有豌豆、豇豆，蚕豆等都是不错的菜品，可以在不同方面改善我们的身体。从而让我们由内而外的美起来。