儿童早餐粥食谱大全 孩子在学校受委屈家长要如何做

一、儿童早餐粥做法

　　皮蛋青菜粥

　　原料：皮蛋、青菜(鸡毛菜)、大米。

　　配料：姜、盐。

　　做法：

　　1.姜洗净切片;青菜洗净，去茎留叶，将菜叶切成条状;大米洗干净;皮蛋煮熟剥壳，切成丁。

　　2.锅内加入适量的水烧开，放入大米和姜片，煮至大米开花。

　　再加入皮蛋和盐继续煲十五分钟，最后加入青菜煲熟即可。

　　皮蛋虽然好吃，但毕竟是腌制的食品，还是不宜多吃。皮蛋的营养成份与一般的蛋差不多。

　　但是在腌制的过程经过了强碱的作用，所以使蛋白质及脂质分解，变得较容易消化吸收，胆固醇也变得较少。

　　并且使用了铁剂来腌制，所以铁质的含量也变高。

　　香蕉一根切成小丁

　　不过B族维生素及必需氨基酸都被破坏了，碳水化合物的含量也大大的降低了。

　　鸡毛菜含有碳水化合物、蛋白质和纤维素，其中脂肪的含量的很低，几乎没有。

　　这道粥的热量低，并且营养丰富，还能消暑、降压。

　　香蕉粥

　　做法：

　　1、香蕉一根切成小丁。蜂蜜一勺，红枣6颗。燕麦片100克。

　　2、坐锅上火，加入红枣，水开后再加入麦片。

　　椰香豆渣粥

　　成粥状后加入香蕉丁，开后关火，加入蜂蜜搅拌均匀即可。味道很好哦。营养当然丰富。

　　原料：

　　豆渣100克、燕麦片40克、椰浆30毫升、水800毫升

　　调料：

　　白糖10克

　　详细制作方法：

　　1、用奶锅装800毫升清水烧热;

　　2、锅内水煮沸时，加入豆渣，麦片及白糖;

　　3、小火闷煮5分钟后，加入椰浆，搅拌均匀即可。

　　口味特色：

　　豆渣的细腻融合麦片的粘稠，再加上幽幽的椰香。

　　这碗口感润滑，香浓可口的豆渣粥，就是你最好的早餐选择。冰冻后做甜点，同样也非常棒。

　　核桃营养粥

　　做法：

　　选取一颗大核桃，去壳，掰成五六个小块;

　　两小把大米，用清水洗干净，与掰好的核桃丁一起倒入锅中，加入两碗水(稍大一些的碗);

　　再放1/5小匙的碘，这样熬出的粥吃起来会比较劲道。用大火煮沸，煮至米颗半开。

　　改用小火熬，大约熬20—30分钟即好。盛至碗中，红润粘稠，核桃和粥一起吃下。

二、怎样教育天赋优秀的孩子

　　保持平常心。家长应该明白无论孩子的天赋多么高，可他毕竟是个小孩子，有喜怒哀乐，有委屈、疑问，困难、挫折是他必须面临也是经常面临的问题，家长一定要多些关心、理解、支持，千万不要用超人或者成人的标准来看待他。

　　不要逼孩子做不喜欢的事情，多讨论孩子感兴趣的话题。如孩子喜欢美术，可以经常和他讨论有关美术的话题，孩子不喜欢陶艺不要硬带他去参加陶艺手工。

　　提供系统的学习，并及时补充新知识。老生常谈容易让孩子失去兴趣，转移注意力。

　　家长心不在焉的态度对孩子的好奇心和探索精神极具杀伤力。天赋高的孩子问的问题比较刁钻，也许有的问题父母也搞不明白，这时家长要和孩子一起去请教老师，或查阅资料，培养孩子解决问题的态度和能力。

　　允许孩子有与众不同的行为。天赋比较高的孩子难免有一些与众不同的行为，但这些看似可笑甚至愚蠢的行为中却隐藏着孩子的智慧。

　　允许孩子贪玩。孩子的兴趣是在玩耍中日益增长和积累的。难怪有人说：儿童时期废寝忘食地贪玩的人，将来就会废寝忘食地从事自己的工作。

三、家长该如何教孩子化解“委屈”

　　孩子在学校受了委屈，家长该如何做?首要的是让孩子把委屈说出来。许多孩子在学校受了委屈，由于年龄小，不会表达或者不敢表达，倾向于不说，或者是想说又不知道怎么说，这就可能造成孩子长期的心理压力。这时候，家长如果不细心，忽略孩子的情绪，那么这种委屈很可能会造成孩子的心理创伤，对孩子以后健康人格造成影响。所以，家长需要倾听孩子的委屈，引导孩子表达出来。

　　另外，家长不要用讲道理压抑孩子的情绪。家长在与孩子沟通的过程中，很容易犯“讲道理”的错误，其实那些道理对孩子的表达有压制作用，孩子会觉得自己本来应该那样做，而不应该这样做，于是更加觉得自己错了。其实如果换位思考，成人遇到这样的事也难免处理不好，也可能犯不应该犯的错误。孩子还小，即使做得不好，做的不应该，也是情理之中的。家长不要把成人的要求用于孩子，更要少讲“你本来应该那样做”或者“你以后应该那样做”。

　　在情绪处理上，家长尤其要引导孩子表达对这件事的愤怒。愤怒是一种最容易被压制的情绪，而压制愤怒对孩子的成长是不利的。家长为了避免孩子对学校老师有意见，将来影响老师对自己的态度，往往会对孩子对老师的愤怒情绪加以化解或者压制，不鼓励孩子表达愤怒，这其实是一个误区。如果走入这个误区，孩子即使表面上听话了，也会倾向于把愤怒情绪转向内心深处积累起来，把“老师错了”变成“我错了”，使孩子自我评价降低，导致孩子退缩和消极怠工，不专心学习。

　　如果客观上真是老师伤害了孩子，妈妈就需要站到孩子一边，做孩子强大的支撑，而不是顾忌太多，回避接触校方。因为，家长找学校说明情况是对孩子尊严的一种保护。但家长不一定要采取“讨理”的方式，而是要有冷静的态度，尤其要让孩子清楚解决的情况，消除老师、同学的误会对孩子心灵的影响。使孩子感到自己不是孤单的，并使孩子在化解“委屈”的过程中慢慢学会自己判断思考，培养遇事冷静的健康心态。

四、儿童入学文具的选购误区

　　1.铅笔别带橡皮头

　　【No】妈妈选择铅笔时，尽量不要选择带橡皮头的那种。带橡皮头的铅笔容易让孩子养成用橡皮擦作业的习惯，既擦不干净又容易形成依赖心理。有时候孩子写作业时，把带橡皮头的铅笔塞进鼻孔玩，若是橡皮松动，就可能导致孩子将小小的橡皮头吸入鼻腔，造成危险。

　　【Yes】HB木质铅笔1盒，最好是选择三角形或者六边形笔杆的，不易滑落。如果孩子写字很轻，笔迹较淡，可以换成B。铅笔最好选择有品牌的，笔芯质量好，书写手感好，推荐中华、辉柏嘉。如果孩子拿笔不稳，还可以给他准备一个小小的握笔器，帮助孩子掌握正确的握笔姿势。

　　2.笔袋优于文具盒

　　【No】现在很多文具盒都是多功能的，花里胡哨的设计会导致孩子上课分心，而且文具盒掉落的声响比较大，东西整理起来也不太方便。

　　【Yes】现在老师都建议孩子们用笔袋，笔袋的优点多多：多用布料或熟胶制成，轻巧不生锈，用脏了可水洗;摔不坏，轻巧又便于携带;结构较简单，不会让孩子上课分心。

　　3.白色橡皮更干净

　　【No】孩子们可能会比较喜欢卡通造型颜色鲜艳的橡皮，但是不实用。有时候为了多擦擦漂亮的橡皮，孩子们还会故意写错字，这样磨磨蹭蹭久了还可能养成拖沓的性格。此外，妈妈还要注意一点，尽量不要给孩子使用散发着香味的橡皮，这些香味可能并非是含有香水，而是含有对孩子健康不利的苯和甲醛。

　　【Yes】妈妈最好给孩子选择简单的白色绘图橡皮，擦起来轻松且干净。