山药这样吃 不仅营养全流失还对健康有害

　　山药这样吃 营养全流失还对健康有害

　　1、鹿肉

　　鹿肉属于温和性食物，而山药也属于温和性食物，两者混合食用会使肠内燥热，水分减少，影响肠胃蠕动，从而增加便秘发生的概率，因此，不能将鹿肉和山药混合食用，尤其是习惯性便秘的人，更不能食用。

　　2、黄瓜

　　大家都知道山药是廉价滋补品，营养价值异常丰富，它除了含有大量的碳水化合物和蛋白质，还含有丰富的维生素c。而黄瓜中含有大量的维生素c分解酶，两者结合后，山药中的维生素c被破坏，因此失去山药本身的营养价值。

　　3、猪肝

　　猪肝中含有丰富的铁、维生素A、铜、锌等营养物质，而山药中含有大量的维生素C，两者相结合后会产生金属离子，加快氧化山药中的营养素，山药中原有的营养价值有所降低，因此，不能将猪肝和山药混合食用