感冒食疗方 感冒注意事项

感冒，俗称“伤风”，是最常见的外感疾病，四季都可发生，冬末初春是病发高峰期。临床表现为头痛、鼻塞、流涕、流泪、咳嗽、恶寒、发热、周身酸楚等。我们可以通过食疗的办法来治疗感冒。下面我将介绍几道可以治疗感冒的汤。

1、黄芪姜枣汤
配方：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。

制法：以上三物加水适量，用武火煮沸，再用文火煮约1小时即可。

功效：益气补虚，解表散寒。

2、苦瓜莲肉汤

配方：苦瓜30克，莲叶1张，猪瘦肉50克。

制法：将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片，把全部用料一起放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮约1小时，至肉熟，调味即可。

功效：清暑解毒

3、姜丝鸭蛋汤

配方：生姜50克（去皮），鸭蛋2个，白酒20毫升。

制法：生姜洗净去皮，切成丝，加水200毫升煮沸，鸭蛋去壳打散，倒入生姜汤中，稍搅，再加入白酒，煮沸即可。

功效：解表散寒。

根据其临床表现并结合发病季节，一般可分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒等证型。那么，感冒的时候我们需要注意什么呢？下面我将为大家一一列举。

1、感冒生病时，不宜太劳累或是做剧烈运动，注意让自己的身体休息好。可以散步慢走，适量的运动。

2、感冒时不要盲目吃药，尤其是输液和打针。比如当你在感冒发烧时，可能想急切恢复健康，或是医生建议，从而选择输液来治疗感冒。如果对于胃肠吸收不好，并且是重感冒的话，才考虑输液

3、不宜吃冷食，油腻，油炸，酸甜，酒，火锅，酸奶，烧烤之类的食物。

其实感冒并没有那么恐怖，感冒的时候保持心情的舒畅，没事就可跟朋友聊聊天，或者做点其他事情分散注意力，这样感冒会好的更加快。以上是我个人的一点建议，谢谢大家。