健康早餐食谱 早餐吃什么有营养

　　在日常的生活里面，其实很多人都是不吃早餐的，其实不吃早餐对于身体的危害是很大的，会导致肠胃上面的疾病，吃早餐对于我们来说是非常重要的，下面小编就来给大家详细的介绍一下，简单又营养的早餐食谱有哪些，想要了解的朋友就跟着小编一起来看。

　　今天要给大家介绍的是蘑菇泡菜煎饼，搭配白粥和哈密瓜，蘑菇包菜煎饼，大家需要准备一些蘑菇，还需要准备一些培根肉，还需要一些鸡蛋小葱，还需要一些面粉。当然，辣白菜也是需要的，辣白菜当然就是事先做好，和蘑菇还有培根肉，还有鸡蛋小葱面粉，调和均匀，做一锅香喷喷的蘑菇泡菜煎饼，微微的辣，非常的开胃，搭配一碗白粥，会让你全身都充满活力。

　　下面给大家介绍一下它的做法，首先把蘑菇切成小丁丁，从蒜也切成末，培根片切成小丁丁，把辣白菜切碎，把这些切碎的材料都放进一个大碗里面，把面粉筛选一下，搅拌均匀，泡菜的汁液可以放进去。最后加入鸡蛋搅拌均匀，如果觉得有些干的话，大家也可以适量的添加一些水，面糊的状态，还是有一些些流动的感觉就可以，锅里面加油，等到油热以后，用勺子挖一些面糊摊在窝里面，基本上一勺就可以烫一个小饼，油一定不要太多，小火煎到两面金黄，熟透就可以了。

　　上面给大家介绍的就是蘑菇泡菜煎饼的做法，它可以搭配白粥，还可以搭配哈密瓜，这样营养就非常的全面了，早餐大家一定不要匆忙解决，早餐一定要吃得丰富，吃得有营养，这样才能够让自己的身体更加的健康，以后大家也提高一下自己早餐的水平，这样你就会喜欢上吃早餐了，今天小编就为大家介绍到这里了。