警惕！暴饮暴食会容易引发心脏病

　　现如今的社会中，我们不论走到哪里，都会看到关于心脏病的广告。心脏病就像是悬挂在心脏上的一把利刃，找到了谁，就在谁的心脏上狠狠插进去。而饱食、暴饮就可能诱发或加重心律失常。所以在生活中要避免暴饮暴食……

　　少喝酒：

　　饮酒会伤害心脏，尤其是烈酒，应不喝。能避免就避免。

　　少吃盐：

　　盐摄入量多可引起血压增高和加重心脏负担的。应少吃。

　　少脂肪：

　　脂肪和胆固醇摄入过多，可引起高血脂和动脉硬化。应少吃。

　　多杂粮：

　　杂粮，粗粮营养齐全，维生素b族丰富，纤维素有益心脏，这类的食物应多吃。

　　多纤维：

　　由于维生素c，纤维素，优质蛋白，维生素e…对心血管均有很好的保护作用，这类食物应多吃。