缺钙的补钙策略哪些人群容易缺钙

　　钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。另外1％存在于血液和组织器官中称为血钙。随着对钙的深入研究，人们发现120多种疾病的发生、发展都与缺钙有密切关系。对此，专家提出了哪些人群应该补钙。

　　一、糖尿病 糖尿病人因胰岛素分泌不足和渗透性的利尿作用，使体内大量钙质丢失。体内大量缺钙还能抑制胰岛β细胞分泌胰岛素。因此患有糖尿病的人若不注意补钙会使糖尿病久治不愈。

　　二、妊娠高血压症 患有妊娠高血压症的人，若能注意经常补钙，能使其症状逐渐缓解下来。

　　三、癫痫 医学研究证明，癫痫病人长期服用抗癫药，血钙水平都低，若忽视补钙。

　　五、慢性支气管炎、肺心病 有肢体麻木、周身乏力、腓肠肌痉挛等缺钙表现的慢性支气管炎患者进行补钙治疗，不仅能增强食欲、有利睡眠、改善胸闷，还能使肺部的另外音减轻或消失。肺心病人由于大量使用利尿剂，也易出现低钙低镁症状，因此在治疗过程中也应注意补钙、补镁。

　　四、肾病综合征、肾炎 90％以上的肾病综合征患者血钙低与长期使用糖皮质激素有关。若辅以钙剂与维生素D治疗，对预防股骨头坏死和骨折都有好处。

　　专家建议，补充钙质以食补为好，多吃含钙多的食品。每天晒太阳20分钟，能得到所需的维生素D，有利于对钙质的吸收。