红豆粥 一粥几吃都强身健体

2017-06-11 12:11 来源:网友分享

  红豆粥 一粥几吃照样强身健体红豆粥是非常受欢迎的一种膳食,它还有一种称呼是小豆粥,它主要的食材就是红豆,这款粥具有止泻的作用,而且能很好的消除水肿,也能调节人体气血,但是对于一些尿液比较多的人群就不应该食用。

  红豆粥 一粥几吃照样强身健体

  第一、薏米红豆粥

  就是将薏米还有红豆一起用小火慢熬,但是需要注意的就是,薏米在进行烹饪之前需要用清水浸泡约半小时,开始用大火将水烧开,然后转变为小火慢慢的将薏米还有红豆煮烂为止,之后大家可以放入一些冰糖,会更好吃。

  第二、百合红豆粥

  百合是一种常见的中药材,百合在食用之前需要用温水进行浸泡,而红豆则是需要浸泡十几个小时,然后把两者洗干净一起放进锅内,烧开之后用文火煮40-50分钟,可以明显的观察到红豆开花。

  第三、山药红豆粥

  山药对于我们的身体是有效的,用山药可以增强我们的抵抗力,这里提到的山药其实是干的,需要用温水浸泡,大家在生活当中还可以添加其余的一些中药材,熬粥不仅能更好的消化吸收,而且制作简单,还能间接起到暖胃的作用。

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