女性养肝食谱 女性养肝吃哪些食物比较好

　　肝脏是我们身体里面非常重要的一个器官，而且又非常的脆弱，大家一定要保护好我们的肝脏，这样才能够让自己的身体健康起来。也可以让我们的精气神变得更好。养肝的话，大家可以采用食疗的方法，下面就来给大家介绍一下女性养肝食谱有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

　　养肝食谱有胡萝卜豆腐猪肝菜，需要准备200克猪肝，300克的豆腐，一百克的萝卜，需要适量的生姜片，蒜片，葱花，先把猪肝洗干净，然后放进清水里面煮到八成熟的时候捞出来，把豆腐和胡萝卜放进开水里面烫一下，然后再把八分熟的猪肝切成薄片，胡萝卜也切成薄皮，豆腐切成厚片，然后再开始把蒜片，生姜片，葱花放进油锅里面翻炒，再加入豆腐，胡萝卜，猪肝用高汤和调味料调味，再用淀粉勾芡，这样就可以吃了。

　　香菇猪肉菜，大家需要准备200克新鲜的香菇，250克里脊肉，适量的生姜片，适量的蒜片，适量的葱花，尖椒，洋葱，用清水把淀粉调成糊状，然后再加入蛋清备用，把新鲜的香菇清洗干净，切成片状，用开水烫一下，然后再把里脊肉切成薄片，放进淀粉糊里面搅拌均匀。把沾有淀粉的里脊肉放进开水里面煮透以后捞出来，把葱花，生姜片和蒜片放进油锅里面翻炒，煸出香味以后再把洋葱尖椒放进去，把里脊肉片香菇放进去，然后放入高汤，接着翻炒，加入调料调味，然后再用淀粉勾芡，翻炒一下盛盘就可以吃了。

　　上面给大家介绍的就是女性养肝食谱，现在大家应该也有所了解了吧，如果想要养肝的话，大家就应该要正确的搭配自己的饮食，合理的膳食才能够保证身体的健康，大家在日常的生活里面就可以通过以上的方法来进行调理肝脏。今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。