高血压的食疗方法 教你如何用食疗治疗高血压

　　对于高血压，相信很多人都不会陌生，它是一种非常常见的疾病，一直以来困扰着广大的患者。越来越多的人不幸患上了高血压，很多的患者都想通过食疗来治疗高血压。那么，高血压饮食疗法有哪些呢?下面我来介绍一下。

　　洋葱炒瘦肉是不错的选择。该菜对预防动脉硬化有着非常不错的效果，洋葱和瘦肉的分量一般是3比1，注洋葱和瘦肉建议都要切片或切丝，要先炒肉在放洋葱以及调料。海带绿豆汤对治疗高血压有着不错的效果。煮的方法为分别取海带和绿豆150克，海带切碎后和绿豆一起放入锅内，煮到烂熟，可以加一些红糖。每天和两次，坚持的话是可以降低血压的。

　　芹菜苦瓜汤的治疗效果也是不错的。一般取芹菜500克和苦瓜60克煮，可以有效治疗高血压、目眩、暴躁、心悸、失眠等等。胡萝卜粥可以用于治疗高血压。一般取胡萝卜一斤以及薏仁2两，胡萝卜要切成小小的，和薏仁一起煮成粥。胡萝卜粥可以在早餐时吃，一般服用一个月血压就会有明显的下降了。

　　患者也可以饮用灵芝饮液。灵芝饮液有净化血液毒素以及多余血脂的作用，因此可以使血压平稳，恢复血液平衡，建议要坚持服用。

　　高血压的患者应该要吃多一点高钾高钙的东西，例如木耳、芹菜、绿豆还有西红柿等等，同时还要补充适量的优质的动物蛋白，比如可以多吃一点三文鱼、鳕鱼、蛤蜊等。还有，患者还应该多摄入一些B族维生素、维生素C，可以吃多一点胡萝卜、洋葱、茄子、土豆、南瓜。另外，一些水果，比如菠萝、苹果、香蕉、西红柿等也可以吃多点。

　　综上所述，高血压的饮食疗法有很多，患者一定要选择正确的方法，正确服用，坚持服用，才会有比较好的效果。高血压的病人可以补充适量的优质的动物蛋白、吃多一点高钾高钙的东西等，多吃一点洋葱炒瘦肉等等。