对抗辐射吃些什么好 抗辐射的食物有哪些

　　随着手机和电脑的普及，人们一方面在享受着便捷的资讯，一方面也在受到手机和电脑的辐射。对于那些长期在电脑旁工作的人来说，这种日积月累的辐射对于身体的影响是不能忽视的，因此可以采取适当的方法来消除这种辐射，可以吃一些抗辐射的食物，这些食物的种类有很多。

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　　西红柿是一种较为常见的蔬菜，它的营养价值很高，维生素和番茄素的含量很高，除此之外，它含有一种番茄红素，番茄红素具有良好的抗辐射的作用，它能够在人体的皮肤的表面形成一种保护的屏障，能够有效阻止辐射对于肌肤的伤害。黑芝麻也是一种很好的抗辐射的食物，它能够增强机体细胞免疫、体液免疫功能，从而加强皮肤的抗辐射的作用。

　　紫菜是一种海中的藻类，蛋白质的含量很高，同时含有人体所必需的微量元素硒，硒是能增强机体免疫功能，常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。辣椒也是我们常吃的蔬菜，它的味道辛辣，同时也具有良好的抵御辐射的作用。和紫菜一样，海带也是一种很好抗辐射的食物，海带中含有海带多糖，它抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。大蒜是调味品，和紫菜一样，大蒜中含硒较多，适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

　　总的来说，面对日益普及的电脑和手机，辐射的问题也不能忽视。人们可以吃一些抗辐射的食物，这些食物的种类有很多。海带和紫菜是一种海中的藻类，蛋白质的含量丰富，此外还含有微量元素硒，对于免疫系统具有帮助，从而可以增强人体的抗辐射的功能，这样的食物还有西红柿、大蒜=、辣椒、黑芝麻等。