吃桔子的好处有哪些 四大好处告诉你

　　桔子就是我们常见的橘子。橘子是一种很常见的水果，一到橘子的季节，凡是水果铺几乎都可以看到橘子的影子。虽说橘子是一种很普通的水果，但吃橘子的好处却是一点都不普通。不信?小编就来为各位讲讲吃橘子的四大好处。

　　一，美容、消除疲劳。橘子能够美容和消除疲劳与其含有的物质有关。橘子里面含有丰富的维生素C与柠檬酸，维生素C我们都知道它具有美容的作用，而柠檬酸则有消除疲劳的作用;

　　二，促进通便、降低胆固醇。凡是有助于通便的食物，其都含有丰富的果胶和纤维。橘子也不例外，橘子之所以能够促进通便、降低胆固醇，是因为橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

　　三，预防高血压、扩张心脏冠状动脉。吃橘子还有一个比较好的作用就是预防高血压。橘子内含有橘皮苷，橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

　　四，阻断癌细胞生长、保护基因完好。吃橘子一个最好的好处就是能够预防癌症。在新鲜的橘子汁液中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

　　你看，吃橘子不仅能够美容、抗疲劳，还能助通便，预防高血压，抗癌，这下你总该相信吃橘子的好处真的是不普通了吧。所以，每天吃一个橘子，绝对是对人体健康百利而无一害的。当然，也有一些人，由于体制特殊，不是特别适合吃橘子。