哺乳过后乳房下垂怎么办 饮食加按摩帮你解决难题

　　很多女性在哺乳期过后都会出现乳房下垂的现象。这让产后妈妈们备感困扰。为什么哺乳期后会出现乳房下垂的现象呢?是因为哺乳期女性的乳房经历了高度频繁的胀满，再经过逐渐回缩的过程。在这个过程中，乳房中有一部分弹性纤维遭受破坏，进而断裂。因此导致了乳房下垂的发生。那么，怎样才能解决这个问题呢?事实证明，食疗和按摩对此有很好的效果。

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　　很多妈妈在产后急于减肥，开始进行剧烈的节食和运动。这样往往适得其反，会导致身体营养的缺失。尤其对乳房的伤害是很大的。因为胸部是富于脂肪的腺体组织。如果长时间摄入的脂肪含量不够，就会影响胸部的发育。因此一定要加强营养的补充。让胸部能够吸收充足的养分，变得饱满坚挺。

　　哪些食物可以补充胸部的营养呢?花生、红枣、黄豆都是天然的丰胸食品。将这些食物烘干，研磨成粉。再加水制成饼。将饼放入烤箱烤熟。每天吃一点，坚持下去，就能重获产前的傲人双峰。除此之外，猪蹄黄豆汤也是丰胸的利器。因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以补充女性哺乳期流失掉的营养。美容又丰胸，一举两得。

　　除了食疗，搭配按摩效果会更好。沿着乳房周围的肌肉，从外向内，缓慢地画圈按摩。然后，再由下往上进行提拉按摩。最后，对于讨厌的副乳。可以由两侧向内集中进行按摩。按摩贵在坚持，每天坚持按摩10分钟。时间长了，你一定会看到明显的效果。乳房变得更加紧实坚挺了。这里注意的是，可以选用一些正规、有品质保证的丰胸产品进行按摩。这样效果更好。食疗加按摩，帮助妈妈们重塑迷人身材。