哺乳导致乳房下垂怎么办 教你如何矫正乳房下垂

哺乳后出现乳房下垂其实是非常常见的，有很多相新妈妈生完孩子、哺乳之后的乳房都会出现下垂，有不少的女性朋友都非常关系应该要怎么治疗乳房下垂，那么，哺乳导致乳房下垂怎么办？下面我们就来了解一下。

产后是有比较大的几率会出现乳房下垂的，尤其是对与母乳喂养的妈妈来说，乳房下垂几乎是不可避免的。乳房下垂其实可以分为轻度、中度、重度、特重度等等。轻度的大家不用担心，一般不会太影响美观。

1、矫正乳房下垂关键是注意哺乳习惯。妈妈们要注意不要让孩子喂奶的时间太长，掌握正确的哺乳方法，不要让孩子拉扯乳房等等。

2、生活的护理日常可以防止乳房下垂，对治疗也有一定的效果。新妈妈要注意在生活中的任何方面，都要尽量挺胸收腹。睡觉不要采用俯卧，尽量要采用仰卧或者侧卧的姿势，这样乳房才可以充分的休息。文胸要注意不要太紧，建议一定不要戴文胸睡觉，否则胸部会受到伤害，会提高乳腺疾病发生的可能性。

3、按摩是非常有效果的。建议新妈妈可以每天用一点时间做一下丰胸的按摩，不然会很容易下垂，按摩一定要检坚持，才会有更好的治疗效果。按摩的时候可以涂抹一些专业的乳霜，然后根据按摩手法来按摩胸部，有利于帮助乳腺发育，使得胸部更加挺拔。还要注意长期的锻炼胸大肌，能够使乳房肌肉更加的有张力以及韧性，就可以防止下垂了。丰胸产品是有一定效果的，可以用丰胸贴，再和益气养血的中药一定治疗，效果是比较好的。

4、新妈妈可以在平时做简单的丰胸运动，上手上拉法、推墙法、俯卧撑等都是比较好的选择，效果其实是很好的。 热敷以及淋浴有利于胸部血液循环，临睡前，女性朋友可以把热毛巾敷在胸部两侧，再用手按摩胸部，做一个月左右一般胸部就可以有隆起的现象了，三个月后效果一般会非常好了，时间最好在三到五分钟。

5、另外，黄豆以及花生等含有卵磷脂，杏仁、芝麻等富含蛋白质，可以用于丰胸，而种子衣膜有利于性腺发育，哺乳期结束之后要吃多一点玉米，也很有营养。多吃卷心菜、芝麻油等维生素E含量比较高的食品。也要注意保证维生素B2以及B6的摄入，多吃动物内脏、豆类、瘦肉等。

综上所述，哺乳后很可能会出现乳房下垂，因此一定要积极的预防。其实，如果产后乳房下垂的话，可以试试各种方法综合使用、综合治疗，新妈妈建议应该要长期坚持治疗，才会有更好的治疗效果，做一个挺拔的女性。