哺乳乳房下垂怎么办 四个方法解决哺乳乳房下垂问题

　　哺乳之后如果乳房出现下垂的问题，那么多半是女性在哺乳期间没有做好保养导致的，比如不正确的穿戴胸衣、哺乳姿势不正确、缺少运动等都是会导致乳房出现下垂现象的。如果要解决乳房出现下垂的问题，那么就要针对这些原因去解决，这样才能够起到较好的解决效果。下面就让我们具体的去看看要如何去解决这些问题吧。

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　　1、正确哺乳。女性在哺乳的时候姿势一定要正确。四十五度角斜抱宝宝，然后让宝宝含住整个乳头，然后让其头部靠近你的乳房，这样就不会对乳房造成拉扯，如果是其它的姿势就很容易造成拉扯，拉扯多了就会造成乳房出现下垂问题的。

　　2、坚持戴胸衣。很多妈妈在哺乳但是还好为了方便哺乳都会采取不戴胸衣的方式，也就是这个行为导致了你的乳房出现下垂的问题。所以不想要你的乳房出现下垂问题，那么就坚持的去戴胸罩，而且还要戴合适的胸罩，这样才能够给乳房好的支撑。

　　3、多做扩胸运动。在哺乳的时候因为产妇的身体需要进行恢复，所以不能够进行其他的运动。但是这个时候做一些简单的扩胸运动是可以的，而且每天坚持的去做能够让乳房变的更加的坚挺，从而解决乳房下垂的问题。

　　4、按摩胸部。在洗澡的时候用沐浴喷头对着自己的乳房进行喷射，然后在用手去按摩，可以让乳房的肌肤变的更加有张力和有弹性，从而解决乳房下垂的问题。

　　哺乳期间乳房出现下垂的问题通过一些方法是完全可以避免的，只要能够按照上面说的去做，那么就可以起到很好的预防效果的了。而且这个时候再多吃一些丰胸的食物，还能够起到很好的丰胸效果哦，让你的胸部变的丰满坚挺。