中国队里约炖鸡腿 吃鸡腿的好处

　　中国队运动员在里约的衣食住行都会受到国人的关注，运动员自身的饮食结构是比较特殊的，因为针对运动员的一日三餐，都需要提供更多的营养，对于中国健儿来说，选择炖鸡腿是非常有好处的，因为吃鸡腿能够增强自身的体力，消除一定的疲劳感，除了米饭之外，运动员还要多吃一些馒头和春卷。

　　进驻奥运村的中国代表团，在享受当地各式的美食的情况下，也不会忘记中国的美食，炖鸡腿是中国比较常见的一种食物，鸡肉当中含有的营养价值是比较丰富的，对于中国健儿来说，在参加大赛的情况下，每天的食物来源当中，一定要选择炖鸡腿。因为鸡腿能够消除自身的疲劳，避免出现乏力和疲劳的症状。

　　鸡腿的功效和作用是非常大的，既能够补益气，还能够补精添髓，我们大家最常熟悉的就是女性朋友，生产之后都会喝鸡汤，其实鸡汤当中就能够包括着非常多的营养。肌肉对人体的生长发育过程当中，能够提供更多的卵磷脂和脂肪，也能够增强自身的抵抗力，强壮自己的身体。

　　运动员在外地的时候可能会造成水土不服，而且运动员在比赛的过程当中，要有更多的精力和体力去完成比赛，所以这时候饮食当中就应该选择鸡腿，鸡肉具有温中益气、补虚填精的功效，还能够健脾胃活血脉，能够起到强筋骨的作用，所以运动员在里约的时候都会选择炖鸡腿。

　　鸡腿菇然好吃，但是大家一定要注意，挑选鸡腿的时候一定要选择新鲜的，鸡腿的制作方面也会有一定的技巧，因为吃鸡腿，有些人也会担心会出现肥胖，所以在吃鸡腿的时候尽量的把鸡腿的皮剥掉，然后再去吃，这样能够减少一定的热量，炖鸡腿的时候还可以加入一点柠檬汁。