血压高的人吃什么食物好 适合高血压患者吃的食物有哪些

　　很多的中老年人都有个血压高的问题，出现高血压以后队员年纪大的人来说，影响是非常大的，会伤害到身体的健康，还会出现肥胖的问题，所以高血压的人在平时的食物上要特别的注意，下面小编就来给大家介绍一下血压高的人适合吃哪些食物，想要了解的朋友就一起来看看吧!

　　芹菜粥，可以准备120克的芹菜250克粳米，先把芹菜洗干净，切成六段，粳米淘净，芹菜和粳米一起放进锅里面，加入适量的清水，用大火烧开，然后用小火炖至烂，然后加入适量的调味料，搅拌均匀就可以吃了。

　　绿豆海带粥，准备100克的绿豆和100克海带，适量的大米，把海带切碎和其他的两种食材一起煮成粥，可以长时间地作为晚餐来吃。

　　醋泡花生米，生的花生米可以浸泡在醋里面，然后五天之后就可以吃了，可以每天早上吃10到15颗，可以降低血压，还可以止血，降低胆固醇等效果。

　　糖醋蒜，糖醋浸泡一个月以上的大蒜瓣，每天可以吃六颗，可以喝它的汤汁，20毫升为佳，连续吃一个月，对于顽固性的高血压是非常好的。

　　银耳山楂羹，准备二十克银耳和山楂片一勺白糖，先把银耳洗干净后放在冷水里面浸泡一天，等到全部发透，洗干净放进砂锅里面，倒入银耳液，然后把山楂糕切成小方块和白糖一起放进锅里面蒸半个小时左右，等到银耳烂了以后，可以当点心来吃，或者是在睡觉之前吃，每次就一碗，每天吃1到2次，两天之内吃完。

　　上面给大家介绍的就是血压高的人吃什么食物比较好，现在大家应该也有所了解了吧，血压高的人可以吃以上给大家介绍的这些食物，可以控制好自己的血压，大家在日常生活里面一定要注意了，今天小编就给大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。