喝什么茶能够快速去水肿 日常要注意什么

　　最近几天，办公室的小陈为了能相亲成功，争取把自己嫁出去，沉迷于减肥瘦身中。经过一段时间的节食控制，体重明显下降了不少，但是腰和腿却怎么变得粗壮了呢?原来因为她不良的生活习惯，患上了水肿型肥胖。这下好了，相亲工作又得耽误了，还得治疗水肿。其实在生活中，有很多水肿是可以通过饮食消除的。今天小编就简单的讲几个快速去水肿的茶品。

　　1柠檬茶 柠檬茶是很常见的一种饮品，很多饮料奶茶店都可以买到这种茶。常喝柠檬茶，不仅可以瘦身，保持肠胃畅通，柠檬中富含的维生素C，对于皮肤紧致和弹性十分有效，还能消除水肿，美容养颜。

　　2玉米减肥茶，可以用新鲜的玉米棒一粒粒剥出来，倒入锅中干炒，把干炒后的玉米用果汁机打碎，备成玉米粉，如果嫌麻烦的朋友，可以市面上直接购买玉米粉将其冲泡即可。玉米中富含的粗纤维可以很好的帮助肠胃蠕动，预防便秘，促进排泄，也具有很好的利尿消水肿功效，帮忙把身体中多余的水分和毒素排泄掉。

　　3薏仁茶 薏仁茶应该不陌生吧，薏仁作为常见的食物，有健脾祛湿，去水肿和利尿的功效。长期使用，还有利于瘦身美容。现在很多护肤品中也有加入薏仁精华，帮助皮肤防晒和防紫外线，达到美白功效。

　　4荷叶茶 荷叶具有利尿去水肿，清理肠胃，排除毒素的功效，对于水肿型肥胖者和便秘严重的肥胖者来说，荷叶茶是最好的减肥瘦身良药。取3g荷叶茶，用250ml的沸水冲泡，焖上5-6分钟即可。但荷叶茶不适合体质虚弱或者寒性较重的肥胖者。

　　改善水肿其实还有很多方法，除了饮用以上几种茶之外，还应该保持良好的作息时间，不要熬夜，疲劳，否则会令身体的新陈代谢与血液循环变差，这样只会加剧水肿问题。也不要因为水肿而不敢喝水，喝水不足反而令细胞吸收原有水分，导致细胞膨胀而水肿，甚至引发其他肾脏疾病。严重的水肿患者还是应该到医院检查下 ，以便排除疾病。

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