养生之道需注意男女有别

　　在养生界里面男女的养生方法是不一样的，从养生角度来说，男冷女热一直是亘古不变的长寿之道，所以选对方法对男女的养生来说是非常重要的。然而男女毕竟有别，养生也要讲究性别差异。由于生理构造不同，男女养生也应各有侧重。

　　在医学家眼中事实也如此。研究发现，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久;女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。

　　男冷女热是长寿之道：

　　日前，澳大利亚联邦老年部部长贾斯廷·艾略特公布了该国最长寿地区排行榜：女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸，平均寿命84.7岁;男性最长寿地区是较凉爽的墨尔本—堪培拉一带，平均寿命80岁。从统计数字上来看，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，而在气候凉爽地区居住的男性则活得更久，这一规律在全球范围内同样适用。调查人员分析，气候会影响人心理和生理多个方面，进而影响健康和寿命。

　　那么，为什么男人怕热、女人怕冷呢?美国生物物理学教授戴维对此解释说，男人身上的肌肉多，食量大，新陈代谢更快，因此体表要比女人温暖一些。从生理角度看，女人对冷比男人更敏感，男人皮肤里的“温度传感器”更迟钝，不够“知冷知热”。所以，即使气温低时，男人身上仍然是热乎乎的，女人身上则是冷冰冰的。

　　从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷;男人生性阳燥，所以怕热。从生理角度分析，男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度“差异”。男人生殖器官中的睾丸不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨，属凉性，不注意保暖就会出现月经不调、痛经等。所以，女人更需要温暖的呵护。