孕妇宝宝偏小怎么办 该如何保证胎儿营养

　　小王自从怀孕以来，一直小心谨慎，又担心孕期体重增长过快，会加重孕期负担，所以一直都很控制饮食，可是体重不知道怎么回事，一路飙升，到了20周，体质比孕前增加了10公斤。在22周的时候她去做产检，医生摸了摸她的肚子，顺便结合B超检查结果，跟她说，子宫平脐，胎心很大声，宝宝大概只有20周大小的样子，需要多加强营养了。小王纳闷了，自己体重都增加了这么多了，宝宝怎么还偏小呢?其实孕期宝宝偏小是有原因的，该怎么保证胎儿孕期营养充足呢?

　　一原因：

　　1准妈妈怀孕期间不良的生活习惯影响胎儿生长，比如怀孕期间还抽烟喝酒，这些毒素会影响胎儿生长，甚至导致胎儿畸形。当然这种抽烟喝酒的准妈妈还是占少数部分。

　　2胎儿自身的问题影响发育，比如说多胞胎，染色体异常等情况也会阻碍胎儿发育。

　　3胎盘异常导致胎儿发育过迟。胎盘异常会减少血液在胎盘及子宫内的流动，造成胎儿供血不足，影响发育。

　　4孕妇挑食导致胎儿发育迟缓。很多孕妇在孕期担心自己体重增加过快，所以饮食很控制，吃的少等导致自己营养不良，胎儿吸收少了。

　　二解决方法：

　　1不良的生活习惯应该及时改掉。作为一个准妈妈，要学会有所承担，并不是一个人在战斗了。及时改掉抽烟喝酒的习惯，还有熬夜晚睡的习惯。

　　2胎儿自身因素导致的发育偏小，则应该及时核对自己的孕周，有些时候可能因为周期不准，受精卵结合迟导致。再者可以去医院检查是否存在染色体异常的问题。

　　3调整饮食结构，加强营养。这一点不是不容置疑的。准妈妈的营养直接关系到胎儿的营养的吸收。对于出现胎儿偏小，孕妈们应该多吃些肉，鱼和动物内脏，还可以多喝些猪骨头汤 ，猪蹄汤等，多吃些新鲜蔬菜和水果，保证不会让自己饿着。同时也要注意少吃多餐。

　　出现胎儿偏小的现象后，除了以上几点改善外，此外还要定期复查B超。孕妈们在孕期的时候应该遵守一日三餐的饮食原则，保证营养摄入，不应该想着一味控制体重的问题。孕期是一个特殊的时期，准妈妈们还要适当运动，比如散步，瑜伽等，可以缓解焦虑的心情，还可以使分娩更加顺利。

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