老人畏寒怕冷吃什么 哪些食物可以用来御寒

　　随着社会生活质量的不断提高，老龄化也成为世界被公认的一种现象，老人生病的几率也大大的在增加，那么在平时老人都有哪些疾病的发生呢?在你身边有没有老人畏寒怕冷的症状呢?其实这些都是很常见的，老人畏寒怕冷到底应该从生活饮食哪些方面去调理呢?老人可以吃些什么呢?

　　一，其实老人畏寒怕冷，是一种气血虚的表现，而且大部分老人都伴有肾阳虚的表现，这些症状都是非常常见的，气血虚可以采用人参等药物进行治疗，这些方法都是比较有效的，但是需要坚持治疗，因为这些都是比较方便的食补治疗方法。

　　二，在平时也一定要注意自己的适量运动，一定要注意保暖，适当的时候可以吃一些比如说羊肉、动物的肝脏等等都是一些比较对身体好的食物，冬天可以吃一些羊肉，因为羊肉具有补气祛寒的作用，也是大家公认的一种肉食，平时还需要老人多补充一些微量元素和维生素，并且多让老人多服食胡萝卜、芝麻等等一些绿色食品、蔬菜，这样可以有效的防止老人胃寒怕冷的症状，对祛除身上的寒气有明显的效果。

　　三，老人畏寒怕冷是一种非常常见的疾病，在平时一定要注意肾阳血亏的疾病，这些都是非常关键的问题，平时可以让老人多吃一些温热的食物，积极的参加户外运动，增强老人身体素质。平时可以多让老人食用红枣等补血的食物进行治疗。

　　老人畏寒怕冷的症状一般多表现在冬季，随着温度的下降，老人停止了活动，身体的下肢都会感觉到寒冷，这时候应该及时的提醒老人在适当的环境下进行锻炼身体，平时多给老人吃一些，比如说黑豆、香菇、黑木耳等等这些驱寒的食物，平时多吃一些山药，因为山药是一种食药两用的食物。对于老人畏寒怕冷具有一定的功效。