男人的补肾食谱 男人补肾的注意事项

　　肾是男性身上一个非常重要的一个器官，肾好生活才好。随着生活条件的改善，越来越多的男性开始注重保养补肾。补肾的方法的确是五花八门让人应接不暇，其实小编认为养生应该从食疗开始，营养均衡了，身体也会自然变好。所以有些补肾食谱男人们要学着一点哦。

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　　1.人参鹿茸鸡汤

　　做法：把鸡腿去皮，砍成适量大小的块后放入凉水锅中焯掉血水后再洗干净，把红参和鹿茸过一下清水后放入炖盅里，然后把焯好的鸡腿肉也放入炖盅内，倒入适量的开水后盖上盖子炖上三个小时就可以食用。

　　功效和注意事项：这款食补可以治疗阳痿，是男性朋友补肾壮阳的好东西，适合气虚的男性。但是喝了这个汤后最好一周内不要吃鱼腥，萝卜，地瓜等容易破气的食品。

　　2. 猪腰杜仲汤

　　做法:把猪腰洗净后剔除筋膜后切成腰花，用开水氽烫后洗去浮沫。然后把杜仲洗干净放入砂锅，加入适量的清水后用大火煮开后小火慢炖加盐和葱花即可出锅。

　　功效和注意事项:这款药膳既可以补腰又可以补肾，能够起到强腰健体的功效。另外有些男性腰痛乏力也可以试试这一款食补哦。

　　补肾的注意事项

　　首先呢男性不要对于自己肾不好有过大的心理压力，只要进行适当的调理就会改善的。除了通过食疗补肾还应该合理安排自己的生活，避免房事过多造成身体疲劳。

　　老人常说:”药补不如食补”，其实肾不好并不是什么重大的疾病，与其采用西医治疗还不如慢慢通过食疗改善，这样一来对身体的危害有比较小。但是男性切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，以免对身体造成损害。