全世界最长寿女性 长寿的秘诀

　　【2016年8月23日 讯】据了解，世界上有很多长寿的人，其中一位最长寿的女性付素清今年已经119岁了。付素清居住在四川成都太平街道场镇，因为高龄她在家乡已经家喻户晓，提起她大家都晓得。“今年(付素清)过生啊，跟往年差不多，主要还是亲戚朋友来。”付素清的曾孙女冷婷说。

　　付素清膝下有6个子女，4天前，家里的第五代——老人最小的玄孙才刚刚出生，加上玄孙，一家子大概有68个人。第5代里最大的都23岁了，刚刚毕业。农历七月十九日，付素清迎来自己119岁生日。负责操持老人家生日的，已经是付素清的第四代曾孙、曾孙女婿。

　　据说付素清的身体状况和以前相比差了很多，记忆力开始退化、脾气也变得不好、吃的也逐渐变少、一天中大部分时间都是在睡觉。尽管天气很炎热，付素清却穿着藏青色长袖衣裤和碎花衬衣，头上绑着头巾，脚下套着红色毛线袜和棉鞋。请来的家厨也正在院子里忙活着整“九大碗”，预备生日宴席。

　　可能很多人都羡慕付素清能够这么长寿，那么我们如何才能长寿呢?

　　保持充足的睡眠;每天坚持适当的锻炼，饭后进行散步;不吃致癌食物，避免致癌物;不吸烟喝酒;养成健康规律的饮食习惯，多吃水果蔬菜，忌辛辣油腻食物;保持乐观的心态和愉悦的心情;学会放松，适当娱乐，减少压力。

　　世界上有很多长寿的人，他们平时在生活中一定有一个良好的生活习惯。保持长寿的方法有很多，最重要的是要平时多加锻炼身体，养成规律的作息习惯和良好的饮食习惯。只要我们平时多加注意自己的身体健康，相信也会变得长寿。