网传“癌症先兆对照表”是不是真的！！

　　近日，一则“癌症先兆对照表”在微信中流行，将身体状况与不同器官的癌变联系在一起。不少人看后对号入座，担心不已。但其实，从芜湖市疾控中心的专家处了解到，这些说法多半不靠谱。想预防癌症，定期体检是主要方法。

　　网络时代，人人都是自媒体，传播的信息有时也真伪莫辨。近日，一则“癌症先兆对照表”在微信中流行，将身体状况与不同器官的癌变联系在一起。不少人看后对号入座，担心不已。但其实，记者从芜湖市疾控中心的专家处了解到，这些说法多半不靠谱。想预防癌症，定期体检是主要方法。

　　假：四先兆一个都不准

　　“五年内没生小病或发过烧，是肝癌和肺癌的先兆”。理由是长时间没点小病，身体的免疫系统可能懈怠。对此，市疾控中心的专家表示没有科学依据。不过，“自我感觉身体健康的人往往没有机会去医院，主动体检或被动体检都没有，等到发现问题的时候，就晚了。”所以，即使认为“体壮如牛”，也别忘定期体检。

　　“两边乳房不对称，易得乳腺癌”，让不少女性提心吊胆。但其实，人体很多双器官，先天就是有不对称性的，最典型的就是“大小眼”。乳房也是如此，如果长期都是不对称的状态，无需担心，但短时期内缩瘪或者肿大，就要引起重视了，建议去医院做个检查。

　　“后半夜一点到三点醒，是肝癌先兆；三点到五点醒，是肺癌先兆”。专家指出，长期睡眠状态不好对机体的免疫系统确实有所影响，会导致抵抗力低下、神经衰弱等，常见于老年人和亚健康人群。“后半夜醒很常见，说明不了和哪种癌症相关。对应这么准确的时间，更是没道理。”

　　“长期便秘是肠癌的先兆”，在专家看来同样是无稽之谈。不过，这样会对肠道造成机械性的损伤，毒素也不容易排出，建议在饮食上做出调整，并养成定时的排便习惯。如果还不行的话，可以遵医嘱借助药物解决。

　　实际上，不同的癌症，发病前的特征不一样，要区别对待。专家介绍了发病率最高、最有特点的三种癌症的早期症状表现。

　　首先是肺癌，突出表现是阵发性的咳嗽，有咳不净的感觉。同时反复出现少量血痰，并有胸背痛、胸闷、发热的症状。

　　肝癌的症状在早期不明显，甚至患病后较长时间可能毫无知觉。待病情发展到一定程度，才会逐步产生肝区疼痛、食欲下降、疲乏无力、日渐消瘦等症状。乙肝患者、长期饮酒者容易诱发肝癌。

　　胃癌早期也无特异性症状，但如果有严重胃痛，食欲减退、消瘦、乏力、恶心呕吐、出血和黑便，就需要当心了。

　　专家介绍说，从癌症发病的年龄分析可以看出，50岁之后癌症的发病率“逐步上升”。这跟大部分癌症与细胞内遗传物质改变和损伤的长期积累有关。而有的癌症可能早在多年前就潜伏下来，如宫颈癌。所以，40岁以上人群，应每年到正规医疗机构体检一次，尤其是有肿瘤家族史的人。

　　预防癌症要少吃肉多吃菜

　　大多数的癌症都不是因一次或几次偶然接触致癌物质引起，而是由于长期的不良生活习惯，生活环境及不合理、不科学的饮食卫生习惯导致的，这其中饮食与癌症的相关性更加显著。

　　据介绍，科学研究发现，高脂肪与高热量饮食与乳腺癌发生呈正相关，可能与子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌和胆囊癌的发生有关；肺癌病人常缺维生素A和硒；喉癌、口腔癌与吸烟、喝酒过量有关；甲状腺癌与饮食中缺碘有关；鼻咽癌与饮食中亚硝胺污染有关；食物过硬、过于刺激性，或进食过快过烫，长此以往，易患食管癌；糖精摄入过多，可能是膀胱癌的发病因素之一；辛辣食品、饮食过咸，会损伤胃黏膜，促使胃壁上的细胞萎缩，从而容易诱发癌变；霉变的食物中含有大量的黄曲霉素，是引起肝癌的罪魁祸首之一……

　　“饮食与癌症的关系到底有多大？”禅城区健康教育所的医生指出，约有1/3的癌症与不良的饮食习惯有关。科学的饮食抗癌，对人的健康有益无害。主动控制摄食成分和改变饮食习惯，在抗癌中起着至关重要的作用。

　　以下这些饮食习惯有助于预防癌症

　　1、吃肉不要过多，每天应少于80克，并且可以多吃些鱼、家禽代替红肉的摄入。饮食以植物性食物为主，让植物性食物占据每顿饭的2/3以上。

　　2、腌制食品如咸菜、咸肉等食物中含有致癌物质亚硝酸盐，应少吃；做米饭、煮粥之前要把米淘洗干净，以减少大米霉变对身体的损害；熏烤的鱼、肉、香肠等食物中含有致癌物质烟焦油，应少吃；发霉的米、面、花生等食物中含有致癌物质黄曲霉素，一旦发现，应弃之不吃。

　　3、经常煎炸食物会加大厨房的污染，使人易得肺癌。

　　4、炒菜时油不要放得太多。研究表明，乳腺癌、大肠癌、卵巢癌的发生都与脂肪摄入太多有关。

　　5、少吃盐。高盐饮食会增加胃癌的患病率，成人每天摄入的食盐不应超过6克。

　　6、别图便宜买不新鲜或腐烂的蔬菜和水果。

　　7、吃饭时应细嚼慢咽，不吃过热过烫食品。

　　8、多吃淀粉类食物，每天吃600~800克各种谷类、豆类、植物类根茎食物，而且加工越少越好，因为食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用。

　　9、多吃蔬菜和水果，保持每日摄入量达400~800克。

　　10、戒烟限酒。吸烟和经常饮酒能增加多种癌症的危险。如饮酒应限量，男性应限制在2杯，女性1杯以内（1杯为：啤酒250毫升或葡萄酒100毫升或白酒25毫升）。

扩展阅读:

一、癌症疼痛的鉴别

　　1.疼痛的部位 要求病人用手指出疼痛的部位。

　　2.疼痛的性质 这样可以明确内脏痛还是躯体痛。

　　躯体痛：一般表现为急性或慢性，痛的部位明确，性质为针刺样痛、跳痛、刀割样痛等。常见癌组织压迫或侵及邻近的软组织、血管或骨等。

　　内脏痛：发病因素源于胸、腹、内脏器官，定位不明确，常伴有自主神经功能紊乱，如大汗淋漓等。性质为急慢性钝痛、绞痛、胀痛等，可放射到远处的体表即牵涉痛，常伴有各系统症状。常见于癌肿压迫血管、神经、筋膜、肠管引起脏器缺血，侵及胸、腹膜，肝、胰转移引起包膜紧张等。

　　神经痛：由于外因及中枢神经受到损伤引起，性质为持续钝痛伴短暂、严重的烧灼或触电样感觉异常，如皮肤麻木、针刺或蚁感，可有神经功能障碍。

　　暴发性痛：病人突然出现剧烈不可忍受的疼痛，并伴有其他症状，常见如肝癌破裂、胃肠穿孔和脏器扭转等。

　　3.疼痛的程度 让病人自己用语言表达轻度、中度及重度痛。

　　4.影响疼痛程度的因素 如胸膜受侵时，咳嗽会使疼痛加剧;骨转移病人，活动及压迫时疼痛加剧;消化系统受侵时，会影响病人进食或进食时疼痛加剧。

　　5.了解病人疼痛对日常生活影响情况 如饮食、睡眠、日常活动受干扰情况，以及接受止痛治疗后疼痛缓解情况。

　　6.了解病人的既往史

　　尤其对综合医院接受的病人，医生往往会忽略病人的肿瘤病史，以免肿瘤病人使用应禁忌的治疗方法，如对肿瘤部位进行理疗、针灸及封闭等，这样加剧疼痛，还会促进肿瘤的转移。