2016-10-17 20:46 来源:网友分享
专家认为癌症患者85%是被吓死的,尽管医学上做出很大努力,想办法挽救每个癌症患者的生命,然而,还是有大多数癌症患者因情绪的不断恶化而被“吓死”了。挽救这部分人的生命,单纯靠医学看来很难奏效,心病还得心药医,必须采取心理治疗的方法。心理治疗不仅在调节情绪上、“防止被吓死”有重要作用,在辅助医学治疗上也具有其独特的作用。
采取了如下几方面措施进行自我心理治疗的:
一是借助放松练习,消除每天形成的恐惧、焦虑心理,以此来防止免疫系统受损。作为每一个癌症患者都能明白:心态好、看开点有助于疾病康复,但现实中却仍有85%的患者做不到心态好、看开点。
二是要解决睡眠问题。大部分癌症患者都存在睡眠障碍,睡得很晚,起得很早,睡眠质量也很差,他们采用了数数法、背诵文章法等各种各样的方法,仍然难以入眠。癌症患者的失眠和健康人的失眠是不一样的,患者失眠期间主要是“想事”,会想到死亡甚至想到死后,他们会翻来覆去的想,不断吓唬自己,使自己本来就巨大的压力不断叠加,长此以往将严重影响身体的免疫系统。因此,解决癌症患者睡眠问题就显得十分重要,
三、解决认知问题 癌症本是慢性病,由于人们对它的不合理认知,而成了迅速死亡的、恐怖的重大疾病,这是一种非理性认知。因此,正确认识癌症对于恢复健康具有重要作用。老百姓有句俗话:悚的怕硬的,硬的怕横的,横的怕愣的,愣的怕不要命的。癌症就是这样,你只要不怕它,它就怕你,你越怕它,它就越欺负你,它就像弹簧,你弱他就强。
1、腹胀
很多女性认为腹胀极为常见,不必大惊小怪。但是,这可能是卵巢癌的症状。天津市肿瘤医院肿瘤预防医学中心主任刘俊田介绍,腹部持续肿胀、有压迫感及疼痛、肠胃不适,出现进食困难或极易有饱腹感,持续数周,都可能是卵巢癌的征兆。
2、不规律出血
美国肿瘤学家戴利博士表示,月经周期之间的阴道异常出血及大小便出血很容易被女性忽视。它们很可能是妇科常见癌症子宫内膜癌的一大征兆,有至少3/4的女性有此征兆后,被检查出患上子宫内膜癌。而大便出血则可能是结肠癌的征兆。
3、乳房硬块
女性如果发现乳房皮肤发红、有肿块,就要分外当心。“尤其是乳房出现皮疹,并且持续数周不退,必须去检查。”肿瘤学家汉娜·林登博士说。此外,她指出,非哺乳期的女性,乳头凹陷,并且常常流出液体,也是不好的信号。
4、疼痛
美国癌症协会表示,随着年龄增加,身体疼痛会增多。但是身体某部位莫名出现疼痛并持续一周以上时,应尽快查明原因,因为无缘无故的疼痛可能是癌症征兆。比如,长期腹痛是大肠癌的症状,胸部疼痛可能是肺癌引起的,骨头酸痛则可能是癌症转移的症状。刘俊田指出,胰腺癌会表现在上腹区,如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛,可阵发,也可呈持续性,通常会逐渐加重,向腰背部放射。
5、淋巴结变化
林登博士表示,不管身体哪个部位,尤其是腋窝或颈脖出现淋巴结肿大,切不可掉以轻心。如果淋巴结持续增大,超过1个月,则很可能是乳癌或脑癌的症状。
6、体重莫名降低
不用费劲就能减肥的确令人高兴,但是如果一个月内既没增加运动量,又没减少饮食,体重却莫名其妙下降10%,那就应该及时就医。体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状,对女性而言也可能是甲亢。
首先了解致癌的相关因素: 1. 饮食:不良的饮食习惯有吸烟、酗酒、长期食用发酵、霉变、酸菜、腌菜及含亚硝酸胺的物质;长期食烟熏、火烤和反复用过的油炸食品;喜进过热、过粗、过硬或脂肪过多的食品;因过分偏食致某些营养长期缺乏,如维生素C、A、E等;进食过快等。 2. 生活习惯:不良的生活习惯易致癌,主要包括吸烟、饮酒、日光浴、不洁性生活、缺乏运动等。 3. 环境:空气污染、水源和土壤污染均对人体造成危害。在日常生活中,应积极提供环境意识,从自身做起,节约能源,不制造白色污染,配合政府环保措施。 4. 职业病:据统计职业性癌占全部癌症人数的4%。对于职业性癌应做到加强个人防护、定期监测有害物浓度,定期检查,及早发现、早期治疗。
其次食物烹调防癌的要求: 1. 肉类蛋白质食品尽可能用煮、蒸烹调法; 2. 在炉内培烤比用炭火烤或油炸安全; 3. 微波炉烧烤是安全的; 4. 制作烤肉、炸肉或其他富含蛋白质食物时,注意勿烤焦; 5. 不用木炭培烤富含蛋白质的食物。
最后预防癌症的方法: 1. 不吸烟,吸烟者戒烟。 2. 控制饮酒。 3. 控制情绪。学会减压,保持乐观情绪,注意心理平衡。 4. 避免过多地晒太阳。 5. 工作中如果接触致癌物质,一定小心谨慎,正规操作。 6. 经常多吃新鲜水果、蔬菜及纤维素含量多的食品。 7. 体重要控制,避免肥胖。 8. 如果身体某部位有肿块或黑痣发生变化或出血,应立即就医。 9. 妇女要定期做宫颈涂片检查、检查乳房是否有肿块,50岁以上妇女定期进行乳房X线检查。 10. 长期咳嗽、嗓子嘶哑、大便异常或无故消瘦,必须马上就医。
1、抗衰防老化:红葡萄酒中的萃取物,可控制皮肤的老化。红酒中含有在植物界中常出现的强力抗损坏物质,并且存在10种以上的成分,特别是所含有生成红色素的成分,能防止损坏活性氧气,功效非常明显。
2、产后恢复:优质的红葡萄酒中含有丰富的铁,对女性非常有好处,可以起到补血的作用,使脸色变得红润。同时,女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加,产后喝一些葡萄酒,其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积,对身材的恢复很有帮助。
3、预防多种癌症:葡萄酒除富含人体所需的8种氨基酸外,还有丰富的原花青素和白黎芦醇。原花青素是保卫心血管的标兵,白黎芦醇则是出色的癌细胞杀手。目前已经有越来越多的研究显示,每天喝一定量葡萄酒,可以有效预防乳腺癌、胃癌等疾病。不过要提醒大家,购买时一定要选正规厂家生产的葡萄酒。好的葡萄酒完全由葡萄发酵而成,味道甘酸、微甜,不含任何添加剂。那种喝起来比较甜的葡萄酒(除特殊工艺发酵的甜酒外),都加入了很多糖,大家还是少喝为好。