青壮年淋巴癌病发率高 教你妙招预防淋巴癌

　　青壮年成淋巴癌的高危人群

　　淋巴瘤多见于中青年和孩子，且男性患者多于女性。20岁到40岁正是淋巴组织非常活跃时期，高敏感性让青壮年很容易成为淋巴瘤的高危人群。此外，淋巴瘤也和病毒、细菌感染有关，比如eb病毒、幽门螺杆菌等，年轻人是感染这些病毒的高危年龄。

　　另外，环境污染、辐射和染发剂经常接触等因素，也导致年轻人这一疾病的发病率越来越高。统计数据显示，恶性淋巴瘤在我国是发病率增速最快的恶性肿瘤之一，目前已居我国常见恶性肿瘤第八位，每年新发淋巴瘤患者约8.4万人，死亡人数超过4.7万人，并以每年5%的速度上升。

　　一直以来，很多人将淋巴瘤看作不治之症，这是一个误区。在系统治疗方案支撑下，淋巴瘤总体治愈率已超过50%。如果出现不明原因的无痛性、进行性淋巴结肿大，千万不要掉以轻心。　

　　生活中如何预防淋巴癌

　　调整饮食结构，合理膳食：在日常生活中应养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒。研究表明，淋巴癌不能在弱碱性的人体中形成，调整体液酸碱平衡，是预防淋巴癌的有效途径，而烟和酒是极酸的酸性物质，所以应常吃碱性绿色有机食品以防止酸性物质在体内积聚，导致酸性体质，诱发淋巴癌。

　　注意缓解压力：日常生活中压力过大或精神处于高度紧张状态可引起内分泌失调、代谢紊乱及免疫功能低下等，可见过重的精神和心理压力是诱发癌症的重要因素之一，应保持良好的心态应对压力，学会缓解和释放压力，懂得劳逸结合，避免过度疲劳。

　　加强体育锻炼：注重适当的体育锻炼，增强免疫抵抗力，可加快新城代谢，将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　养成良好的生活习惯：早睡早起，日常生活习惯规律，保持弱碱性体质，从根本上避免淋巴癌的发生。