怀孕初期脚浮肿 怀孕初期脚浮肿怎么办呢

　　在平时的生活中，有很多的女性同胞在怀孕的后期，通常会出现脚肿的现象，这对于很多后期的准妈妈来说，身体产生的压力在不断的增加，也增加了怀孕的压力，要及时进行控制，那么怀孕初期脚会肿吗?

　　怀孕到晚期的阶段，女性的手脚可能呈现浮肿的现象，怀孕初期是不会有这样严重的浮肿的。由于初期的时候子宫中胚胎是比较小的，还不至于压迫到下肢，导致回流受阻，形成肿胀。从中医角度来看，眼睛肿与肾脏的关系比较大。低蛋白血症，也有可能构成水肿。建议孕妈妈最好做一个尿常规的检查，不同时间阶段的尿常规程度都有差别，早上的第一次尿是比较准确的。还可以做一个肝功能方面的检查，查一下血总蛋白和白蛋白，看有没有异常。

　　怀孕初期脚浮肿怎么办呢?

　　1、第一要确保进食足够量的蛋白质营养。每天一定要保证食入畜、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物包含丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每星期还要注意吃两三次次动物肝脏以补充铁元素。

　　2、要进食足量的水果和蔬菜。蔬菜和水果中含有人体必需的多类维生素a、b、c等，以及微量元素，它们能够进步机体抵御力，增强新陈代谢。孕妇每天不应遗忘进食蔬菜和水果。

　　3、不要吃太咸的食物。水肿时一定要吃清淡的食物，禁食过咸的食物，特别是咸菜，以防止水肿加重。

　　想告诉孕妈妈的是，水肿是怀孕期间常见的症状之一。孕妇可能会觉得双腿和脚浮肿、肿胀，连穿鞋都不舒服。准妈妈可以尝试着做一些简单的幅度小的运动，并且保持良好的姿势，休息的时候可以把脚垫高一点、按摩按摩，舒缓肿胀的不舒服感。