鸽子汤下奶靠谱吗 月子里的下奶汤推荐

一、鸽子汤下奶是否可靠呢

　　1、鸽子汤回奶吗？科学研究仍未证实鸽肉对于回奶症状是否有直接关联，不过急于回奶的妈妈也可一试。
　　2、鸽肉味鲜美，营养丰富，还有一定的辅助医疗作用。鸽肉所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，这些氨基酸的消化吸收率在95%以上，所以对老年人、体虚病弱者、开刀病人、孕妇及儿童有恢复体力、愈合伤口、增强脑力和视力的功用。
　　3、另外，鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。
　　4、鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。虽然人们都认为鸽汤、鸡汤能补身体，但鸽肉、鸡肉中的大量脂肪经煮汤后融化入汤，汤中的油消化不完，便存留在体内。若是孕妇不经常活动，则导致身体发胖、发虚、头晕眼花。不仅对孕妇不好，长期下来还会对宝宝造成影响。

二、月子下奶吃什么好呢

　　母乳是新生儿最理想的天然食品，母乳喂养也是每个妈妈应尽的责任，所以每个新妈妈都要坚持给宝宝进行母乳喂养。母乳的多少，直接影响到宝宝的生长发育。月子里的下奶汤下面介绍的两款下奶汤，对月子妈妈泌乳会有帮助。1、菜品名称鲫鱼豆腐汤材料鲫鱼两条（约500克），豆腐250克，黄酒、葱、姜、盐、花生油、香油少许。
　　做法
　　1、豆腐切成片，用盐、沸水煮5分钟后，捞出淋干待用。
　　2、鲫鱼去鳞，再去除内脏，将黄酒、盐抹在鲫鱼上，渍5—10分钟。
　　3、锅放在火上，加入花生油，将葱、姜爆香，将鲫鱼在锅中煎黄，加入适量水，用小火煮约50分钟，放入豆腐片，再放少许香油，即可食用。功效提示对产妇补气养血，促进乳汁分泌。
　　2、菜品名称乌鸡白凤菇汤材料乌鸡一只（约1000克），白凤菇50克，盐、黄酒、葱段、姜片、食用油适量。
　　做法
　　1、将乌鸡洗净待用。
　　2、将水放入锅内煮沸，将乌鸡、姜片、葱段放入锅内，加入黄酒，用小火煮至肉烂，放入白凤菇，再煮2—3分钟，即可食用。功效提示产妇食用此汤生精养血，增乳的功效极佳。

三、常用的几种产后下奶药膳

　　■花生猪蹄汤原料猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。做法将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。评价花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。
　　■黄芪炖鸡汤原料黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。做法黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。评价黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
　　■猪蹄通草汤原料猪蹄2只，通草6克，葱白3根。做法将以上3味共同加水煮汤。评价通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。

四、产妇喝鸽子汤是否会回奶

　　1、中医讲虚不受补，产妇刚生产完的时候身体是特别虚弱的，吃了不但不会补身体，反而会起相反作用，会增加身体负担，所以妈妈还是不要喝补汤，多吃清淡的最好的就是传统的坐月子，只吃小米粥煮鸡蛋，这是最好的养胃和下奶的食物，可以做成蔬菜小米粥，也可以做成水果粥，但是不要吃太多水果，会导致胃部舒服，尤其是剖腹的妈妈一定不能过早补身体，会影响刀口愈合。
　　2、不过产妇经过一段时间的恢复还是可以喝鸽子汤的。古话说“一鸽胜九鸡”，鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病。中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。吃鸽子对老年人、体虚病弱者、手术病人、调理一段时间的产妇非常适合。鸽肉对贫血、病后体弱、血虚闭经都有功效。鸽子汤还能下奶，正处于哺乳期的妈咪不妨可以酌量食用鸽子肉。总之，产后一段时间妈咪可以适量吃些鸽子肉，不仅能补充营养，还有一定的保健功能。
　　3、产妇吃鸽子需注意：产妇要注意，鸽肉不宜与猪肉搭配，可导致气滞；食鸽以清蒸或堡汤最好，这样能使营养成分保存最为完好。