准备怀孕前注意事项，孕前的检查

　　其实一般情况下在怀孕前的3个月就应该作好准备，首先夫妻双方都要调理好身体的状态，妻子要开始每天补充400微克的叶酸。丈夫不能熬夜还有早睡，因为经常熬夜对身体有害，同时也会影响到精子的质量，所以要建议他怀孕以前的一个月要进行有规律的生活，这样一来才能保证孕育有一个健康的胎儿。另外还可以让丈夫补充一些维生素，这样一来就是可以平衡肌体的内环境。

　　还有就是要吃叶酸主要就是因为，叶酸是一种水溶性的B族维生素，在绿叶蔬菜、水果和动物的肝脏里面储存比较丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。所以如果它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还会引起眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等等这些器官的畸形率增加。

　　还有孕前3个月到半年的时间里面，就要开始注意饮食的调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，因为这些营养物是胎儿生长发育的物质基础，优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等，维生素以A、D、C、B为主，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要，钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系，饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质，适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。

　　其实在准备怀孕以前要注意的事项有很多，不但母亲要注意，父亲也是要注意的，首先就是要保持一些良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，不熬夜，多补充维生素，多吃一些蔬菜水果，还有就是在怀孕以前最好就是要先到医院进行一些检查，这样一来才可以保证得到一个比较健康的宝宝。