想要美容减肥怎么办 蔬菜果汁帮你一步搞定

　　胡萝卜汁

　　材料：胡萝卜、一瓶矿泉水
　　做法：把胡萝卜去皮切块放入榨汁机，倒入矿泉水一起搅拌。
　　功效：胡萝卜可以提高食欲补充维生素，还能消脂瘦身。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
　　黄瓜汁
　　材料：黄瓜、一瓶矿泉水、牛奶30ml
　　做法：把黄瓜去皮切块，把矿泉水和牛奶、黄瓜倒入搅拌机搅拌。
　　功效：能够清热解毒，减肥瘦身。
　　芹菜汁
　　材料：芹菜50克，一瓶矿泉水。
　　做法：把芹菜洗净切段，加水倒入搅拌机搅拌。
　　功效:芹菜不仅可以排便瘦身，还能补充身体缺少的维生素。
　　番茄汁
　　材料：番茄、酸牛奶
　　做法:把番茄去蒂切块，和酸牛奶一起倒入榨汁机搅拌。
　　功效：番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
　　【1+1>2】
　　其实蔬果也可以相互搭配，进行搭配后的蔬果汁不仅味道好，功效更是让人意想不到。但是再搭配前一定要清楚哪些蔬果不能一起食用。
　　① 木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用;
　　② 西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥;
　　③ 西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=晒后皮肤保养;
　　④ 猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹的产生;
　　⑤ 黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。黄瓜、胡萝卜应该最后加入，因为含丰富维生素c生化酵素。