月经推迟10天 为什么月经会推迟呢

　　相信很多女性都知道，月经对于女性是很重要的，月经的日子如果不准，那么就是很有可能出现月经不调的现象，现在的生活中，很多女性的月经不是提前很多时间，就是会推迟很多时间，有些女性朋友的月经经期推迟个10天都是有可能的，那么为什么月经会推迟呢?推迟了又应该怎么办呢。

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　　首先，月经之所以会推迟有一下几个原因。第一个原因，可能是因为这一个月压力比较大，如果这个月长时间处于高压力的状态，处于精神紧张的状态，那么就很有可能造成女性体内的内分泌出现紊乱的现象，那么就非常可能导致了女性的月经的推迟，那么就需要女性们自己对自己的精神状态进行调节，放松自己的心态，调节好自己的心情。

　　第二种原因，就是营养没有跟上，可能是因为女性朋友们在减肥，现在很多的女性朋友们为了有一个好的身材，那么就会想方设法减肥，最常见的就是节食减肥，其实这是非常愚笨的减肥方法，而且这种减肥方法就是非常有可能给女性带来月经困扰，就是会让女性的经期不稳，会推迟很多天都不足为奇了，所以，一定要注意自己的饮食，三餐一定要规律，而且，一定要注重自己三餐的营养的搭配，要让自己有个健康营养的饮食。

　　那么，月经推迟怎么催月经快点来呢?最常用的方法就是运动，每天晚上进行轻微的运动，多做做一些放松身心的瑜伽，或者每天去慢跑几圈，不仅减肥，还能够让月经快点来，然后还要注意，每天都应该休息好，不要经常熬夜，也要注意饮食上一定要健康，不要太重口味，营养要均衡。