白带少的食疗方法 白带少注意的事项

一、如何食疗白带少的问题

　　狗脊熟地乌鸡汤
　　材料：狗脊、熟地黄、花生各30克，红枣6颗，乌鸡1只，盐适量。
　　做法：1、将狗脊、熟地黄、花生分别洗净，红枣去核，洗净，乌鸡去内脏，洗净氽水。
　　2、将清水适量放入瓦煲中，煮沸后放入狗脊、熟地黄、花生、红枣、乌鸡，以大火煮开，改用小火煲3个小时，加盐调味即可。
　　药膳功效：熟地黄具有滋补肝肾、滋阴补血的功效，乌鸡可补肾养血、滋养卵巢，花生、红枣可益气补虚，狗脊具有补肾益血、强筋壮骨的功效，以上几味搭配炖汤食用，对肝肾亏虚引起的带下过少症有一定的食疗作用。
　　枸杞桂圆银耳汤
　　材料：枸杞根500克，银耳50克，枸杞子20克，桂圆10克，姜、盐各适量。
　　做法：1、将桂圆、枸杞子洗净。
　　2、将银耳泡发洗净，煮5分钟，捞起沥干水。
　　3、锅置火上，下油爆香姜，银耳略炒后盛起，另加适量水煲滚，放入枸杞梗、桂圆、枸杞子、银耳、姜再煲滚，文火煲1小时，下盐调味即可。
　　药膳功效：枸杞子可滋阴补肾、养肝明目，银耳可滋阴养巢、益气补虚，桂圆可补血养心，以上几味配伍，对肝肾亏虚引起的带下过少、阴道干涩等症均有改善作用。
　　山药益智仁扁豆粥
　　材料：山药30克，扁豆15克，大米100克，益智仁10克，冰糖适量。
　　做法：1、将大米、益智仁均泡发洗净，扁豆洗净切段，山药去皮，洗净切块。
　　2、锅置火上，注水后放入大米、山药、益智仁用旺火煮至米粒开花。
　　3、再放入扁豆，改用小火煮至粥成，放入冰糖煮至溶化后即可食用。
　　药膳功效：山药可补气健脾、补肾填髓，扁豆可健脾补虚，大米可健脾和胃、生津止渴，益智仁可健脾祛湿，冰糖可清热、生津、止渴，以上几味同用，可改善阴道干涩、带下过少症状。
　　首乌红枣熟地粥
　　材料：粳米60克，薏苡仁30克，何首乌、熟地黄、腰果、红枣各适量，冰糖少许。
　　做法：1、将粳米、薏苡仁均泡发洗净，红枣洗净，切片，腰果洗净，何首乌、熟地黄均洗净，加水煮好，取汁待用。
　　2、锅置火上，倒入煮好的汁，放入粳米、薏苡仁，以大火煮开。
　　3、加入红枣、腰果、冰糖煮至浓稠状即可食用。
　　药膳功效：何首乌、熟地黄均是滋补肝肾、养血生津的佳品，腰果可补肾强腰，红枣可益气养血，粳米、薏苡仁可健脾益气、美容养颜，以上几味同用，对卵巢功能减退引起的带下过少、阴道干涩症状有食疗效果。

二、白带少得注意什么问题

　　1、平日不用卫生护垫。有些女士担心白带弄脏内裤，即使不是经期，也总喜欢使用卫生护垫。实在，护垫透气性差，长期使用并不卫生，如果用了消毒不好的护垫，作用更是适得其反。
　　2、另外，也不宜经常用各种药液清洗阴道，这样做反而会摧毁阴道内环境，导致菌群失调而诱发阴道炎。
　　3、心理调剂：多做一些让自己开心的事情，学会心理调剂，维持良好的心理状态，幸免过分激动和暴躁。
　　4、增强免疫力：坚持锻炼，增强体质，做到睡眠充足、饮食公道、营养均衡，并多进食富含维生素的食品。
　　5、平常少穿紧身裤或牛仔裤，内裤宜选择棉布质地。
　　6、定期检察：即使没有任何不适，也应该定期检察，最好每年作一次全面的妇科体检。
　　7、牛仔裤不透气：现在女性都比较喜欢穿牛仔裤，可是经常穿着会使女性的阴部处于潮湿闷热的环境，就容易导致细菌繁殖，加大阴部感染的机率，所以在穿着上面女性最好穿着质地柔软的棉质内裤和宽松透气的外裤，保持阴道的干燥。

三、为什么白带少

　　白带少，西医认为是由于内分泌功能不足所引起，与卵巢功能的衰退、性激素水平的低下有关。中医则认为主要是肝肾亏损、精血不足、胸脉失养、津液不能濡养阴道所致。临床上常见于先天肾精不足或后天孕产较多（包括人工流产），或长期患慢性消耗性疾病，或内分泌疾病（如糖尿病、甲状腺功能低下）等的妇女。患者易出现性欲减退、头晕耳鸣、下肢酸软及烦躁不寐，严重的还会有外阴或阴道萎缩、性交困难、提前闭经等一系列症状。
　　正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味；其分泌量、质地受体内雌、孕激素水平高低的影响，随月经周期而有量多量少、质稀质稠的周期性变化。一般月经期后白带少；至排卵期前，由于体内雌激素水平升高，促使宫颈腺体的上皮细胞增生，宫颈粘液的分泌量增加，粘液中氯化钠含量增多，能吸收较多的水分，使排卵期时白带增多，质稀，色清，外观如鸡蛋清样，能拉长丝。
　　排卵期后，雌激素水平渐低，孕激素水平升高，宫颈粘液的分泌受到抑制，粘液中氯化钠的含量也减少，使这时的白带质地稠厚，色乳白，延展性变差，拉丝易断。另外，也有些生理现象如妊娠、口服避孕药时，会出现白带增多或白带少的现象，其原因也与体内雌、孕激素水平的变化有关。
　　如果妇女阴道分泌物明显减少或没有，出现了阴道干涩、灼热疼痛、性交不适的症状，则称为“白带过少症”。白带少还往往伴有月经过少、毛发稀疏，这是白带异常的另一种表现。白带少，阴道防御功能就会减弱，也容易感染而造成阴道炎。

四、女人白带异常吃什么食疗

　　1、茯苓粥
　　茯苓3钱、车前子3钱、白饭1碗、水800ml。将茯苓、车前子等药材简单冲洗后，以麻布袋装起束紧，接着放入装有800ml水量的锅中熬煮至水滚沸，汤汁呈现茶褐色、水量剩下600ml左右熄火。接着把药材包取出，放入白饭，以小火炖煮致米粒软烂、完全吸附药汁后，即可熄火食用。
　　2、金樱子炖冰糖
　　将金樱子30克洗净，放至炖盅内，加入冰糖15克、开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖1小时即可，随意饮用。
　　3、金菊叶鸡蛋
　　把金菊叶60克洗净后切碎，与打碎之鸡蛋2个搅匀，放锅内干炒（不放盐、油），将熟时加水半碗煮沸，顿服（一次服完）。
　　4、木棉花粥
　　将木棉花30克加水适量，煎沸去渣取汁，加入大米500克煮粥，粥成服食，每日1次，每一疗程连服7日。主治细菌性阴道炎，症见白带黄臭。
　　5、冬瓜白果饮
　　冬瓜子30克，白果10个，洗净，然后将冬瓜子、白果与1杯半水一起入锅煮，煮好食用。