月经期间不能洗头 月经期间的注意事项

　　首先我们来了解一下什么是月经。月经是一种生理上的循环，从女性第一次来月经起开始算，大约在五十一岁左右开始进入绝经期，每次月经持续时间三到七天，两次月经相隔二十一天到三十天，也就是一个月左右，所以成为月经。　　

　　月经过程也是一种排毒的过程，此时女性的身体有平时不尽相同，身体的免疫能力直线下降，并且由于月经，可能更会产生各种各样的症状，称为痛经，例如下腹部感到疼痛，有坠胀的感觉，同时伴有腰酸、食欲不振的症状。痛经也是一种比较常见的现象，一般来说并不会影响正常的生活。缓解方法也有很多，和一些红糖水或者做一些按摩都是不错的方法。

　　对于大部分女生来说，头发是比较重要的部分，干净清爽的头发能给形象加分，但是，头发油的频率也很高，尤其是在夏天，有些人甚至一天要洗很多次，近年来，月经期间不能洗头的说法传播开来。那么究竟月经期间能不能洗头呢?从西医的观点来看，月经期间洗头并没有大碍，但从中医角度来看，月经期间洗头会影响到体内的血液循环，导致子宫内的雪无法排除，使经血量减少或者产生痛经。另外，夜间洗头，容易感染风寒，导致头痛的问题。所以在经期，女性最好不要洗头，即使是特殊情况必须要洗头，也一定要用热水不要用冷水。

　　月经期间的注意事项也有很多，了解这些注意事项能让你更好的保护自己的身体。首先，月经期间我们要注意自己的饮食，不要吃辛辣的食物、油炸的食物，这些食物中可能含有某些有害物质。还有就是不要喝浓茶喝咖啡，其中含有的某些物质会影响到身体健康。最后，就是我们众所周知的不要接触凉水，凉水会刺激体内，减少子宫出血量，使有害物质滞留于体内。