孕妇上火了的解决方法 孕妇上火的原因

一、如何解决孕期上火

　　预防孕妇上火之法一：规律作息
　　养成良好的作息规律，是解决孕妇上火的最为重要的办法之一。孕妇最好每天都能在二十三点以前睡觉，以保证肝脏能够在您睡眠的时候进行有效的排毒。很多准妈妈们不懂得孕妇上火怎么办，与其四处寻医问药，不如先从你们的睡眠入手吧！睡得香，睡得好，才是不上火的基础哦！
　　预防孕妇上火之法二：水果蔬菜不能少
　　很多水果都是帮助准妈妈们下火的好食物呢！譬如雪梨、西瓜、西红柿等，这些水果能够为准妈妈们带来充足的维生素，同时还能帮助准妈妈们驱除口臭带来的尴尬呢！而绿色的蔬菜更是大量维生素藏身之所，想要解决便秘的烦恼，蔬菜就绝对少不了。准妈妈们多吃一些蔬菜和水果吧！润一润你的肠胃哦！
　　预防孕妇上火之三：饮食清淡
　　孕妇上火了怎么办？调整饮食，均衡营养也是很重要的。孕妇上火很大一部分原因是因为饮食出现了问题，譬如长期吃得过于油腻，或是喜欢吃烧烤、煎炸类的食物等，这些不良的饮食习惯都是引起孕妇上火的罪魁祸首。所以，当准妈妈们发现自己出现了上火的症状，那么就一定要改正自己的饮食啦！多喝水，少吃辛辣的刺激的食物，都是防治孕妇上火的基础呢！
　　预防孕妇上火之四：适量饮用菊花茶
　　准妈妈们在怀孕期间如果上火了，可以自己泡一点清淡的菊花茶来降降火，在喝菊花茶的时候，可以选择放一两块冰糖来提提味哦！不过，菊花茶毕竟是寒凉的饮品，准妈妈们还是少喝一些为宜，万万不可长期大量饮用哦！否则会适得其反的。

二、为什么孕期会上火

　　由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。
　　上火是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是上火。 火是如何产生的呢？一是直接受自然界火热之”的侵袭而引起上火症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的火，由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起上火症状。 引发上火的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会上火。
　　孕妇内热是很常见的，但是否影响宝宝没有任何研究给予证实 ，但是孕妇上火很容易引起上便秘，肯定影响孩子。
　　孕妇发生便秘后，整天有排便感但却排不出来，导致肠胀气，使身体很不舒服，不仅情绪不佳，食欲也受到很大影响。严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液，对孕妇的健康产生不利的影响。
　　便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收，致使粪便更为干燥。这样，在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤，发生便血，引发或加重原有的痔疮。
　　多吃粗粮。过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

三、孕妇上火牙痛怎么办

　　由于生理的变化，孕期准妈妈牙齿出现问题的几率比其它时间都高得多，若上火的话更是雪上加霜。牙痛是准妈妈最常见的上火症状，若吃药的话，担心对胎儿有影响，但若不吃，疼痛难忍。莫急，可以根据下面的方法缓解疼痛：
　　1、漱口：含一口水（温度接近体温），用力漱口。
　　2、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
　　3、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。
　　4、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。
　　5、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。
　　6、按摩手：这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带，轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。一位加拿大研究员发现，60-90%使用这方法的人，牙痛因此而减轻。他的研究显示，这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。

四、孕妇上火吃什么食物好

　　蔬菜
　　大豆：在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖等。
　　西红柿：红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手。
　　芹菜：热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，通便！
　　萝卜：果要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。
　　绿豆：绿豆有清热解毒的功效，降火是杠杠的。
　　荸荠：有生津润燥、清热化痰的功效。
　　莲藕：具有清热降火、预防中风、通络开窍等功效。
　　水果
　　梨子：梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦！
　　草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
　　橄榄：具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿痛，烦渴，肺热咳嗽。
　　苹果：具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。
　　柿子：可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
　　香蕉：败火以食香蕉为最好，清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。
　　饮品
　　温蜂蜜水：蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，降火又通便。
　　牛奶：喝牛奶不仅可以达到去火效果，还含有丰富的钙质，补充孕期需要的钙。
　　甘蔗汁：清凉补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽等病症有一定的疗效 。