孕妇水肿怎么办 准妈妈孕期水肿吃什么好

　　在怀孕期间特别容易出现水肿的问题，特别是到了28周的时候，每天都应该要特别注意自己脚和腿有没有出现水肿的问题，如果当你发现你的腿变得越来越肿，压下去的时候也有明显的凹陷，不会很快地恢复，那么就是出现了孕期水肿的问题，大家可以在饮食上面做出调理，下面给大家详细的介绍一下这方面的知识。

　　摄取高蛋白和低盐的饮食，每天都应该要摄取优质的蛋白质，像是家禽类蛋类和奶类食品，这些食物都以新鲜的材料配合浓味的蔬菜，像是洋葱，茴香，香菇，黑枣等等来料理，可以减少盐的使用量，都是可以起到缓解孕期水肿问题的。

　　还应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果里面含有人体所需要的多种的维生素和多种的微量元素，这些物质都可以让我们身体的抵抗能力变得越来越好，可以让新陈代谢也变得越来越快，可以起到很好的解毒，利尿的作用，怀孕的女性每天不应该忘记吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　　少吃一些，或者是不吃难以消化的食物和容易胀气的食物，像是油炸的糯米糕，油炸的土豆，白薯，这些食物我都会容易胀气，而且又非常难消化，吃了这些食物以后就会引起腹胀，会让血液回流不通畅，会让水肿的问题更加的严重，孕期水肿也应该要注意少吃一些咸的东西。

　　以上给大家介绍的就是怀孕的女性，孕期水肿吃什么食物比较好，看了上面的介绍，大家应该也知道了吧，对于怀孕的女性来说，每天都应该要吃足够量的新鲜蔬菜和水果，注意高蛋白和低盐饮食的摄取量，只有注意了这些方面才能够让你水肿的现象得到解决，孕期水肿也是很正常的一种情况，所以大家也没有必要太过担心。