哪些女性容易出现乳腺增生 乳腺增生的饮食应当注意什么

一、乳腺增生的原因是什么

　　女性的乳腺增生，跟经络走行有关系。肝经是从脚开始的，到大腿的内侧，腹部的两侧，胸部的两侧，然后到头部，一直到巅顶，即头顶。因为它布于乳房这两侧，所以，长期的心情不舒畅，会导致肝气郁结，血也就停滞了，停滞的时间长了就会结成块，这就是乳腺增生。

　　乳腺增生病是女性常见的乳房疾病，属中医"乳癖"范畴。肿块呈圆形、条索状或结节状，有触痛，月经前增大变硬、胀痛，行经后减轻，与情志变化关系密切。"治癖先治肝，气调癖自消"。中医认为本病多因情志内伤，肝气郁结，气血凝滞，痰气互结，阻于乳络而致。因此，治以疏肝解郁，活血化瘀，软坚散结。

　　这部分女性养肝以养情志为主，最好不要给自己太大心理压力，工作不要太紧张，保持心情舒畅，这样就能够很大程度的改善乳腺增生的状况。

二、哪些女性容易出现乳腺增生

　　一、流产次数过多

　　流产随着大家的性开放而有所增加，女性如果不注意日常生活中的避孕，多次的进行流产手术，不仅会造成女性乳腺增生，同时还能引起女性的不孕症状。

　　二、高龄未生产

　　经过专家调查发现高龄未生产的女性其患乳腺增生的概率比一般女性要大很多，许多研究都发现女性哺乳对于预防乳房疾病有很大的益处，建议女性分娩后人工母乳。

　　三、情绪不佳

　　女性情绪不佳，终日情绪低落、不安、紧张、焦虑、害怕等都有可能引起乳腺增生，因为强烈的情绪反应导致女性内分泌出现异常，雄性激素增高，这样就容易引起乳腺增生。

　　四、缺乏性生活

　　女性乳房是哺乳器官，同时也还是性器官，女性在性交时乳房也会有所变化，乳房在性生活中的周期性变化，对于乳房的自我修复有很大的好处，因此性生活正常的女性更不易患乳腺增生。

　　五、拒绝哺乳的女性

　　哺乳会让女性的乳腺通畅，不容易发生乳汁淤积的情况，也就会对乳房健康起到保护的作用，不容易患上乳腺增生。

三、乳腺增生的饮食应当注意什么

　　1、忌食咖啡、可可、巧克力等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。

　　2、少喝酒。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

　　3、忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。

　　4、少吃高脂肪食物。高脂肪饮食是导致乳腺增生的危险因素。国际性的调查表明，凡是脂肪摄入量较高的国家，乳腺增生的发病率也高。乳腺增生在

　　西方发达国 家如美国、加拿大的发病率很高。随着我国国民经济发展，人民生活水平的提高，乳腺增生的发病率也在呈逐年上升的趋势，大中城市尤为突出。摄入过高的脂肪和 动物蛋白，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。

　　5、女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因。

四、乳腺增生中医的治疗方法

　　1）确定肿块所落在的经络（可能是胃经，也可能是肝经等等，这里以肝经举例）；

　　2）肝经在人体上共有左右两条；

　　3）每条肝经上有十四个穴位；

　　4）用手指按压这些穴位，有特别反应的穴位（痛、酸等等）就是你最佳的治疗点；

　　5）每天坚持按压这些穴位3～5次，每次每个穴位3分钟。通过自己的按压，不仅仅对治疗乳腺增生有益，对改善肝功能也会有很多的帮助，家人、朋友友好相处，岂不乐哉。

　　治疗乳腺增生，还有一个更为确切的方法——中药艾条施灸

　　中药艾条，在三年陈艾的基础上，加入山甲，当归，川穹，丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药 。艾条味足功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强， 疼痛灸患处，寒症需要灸肚脐和肾输穴，使用艾灸治疗乳腺增生也是有一定的效果的。