人流后吃什么恢复身体 多次人流后调理身体的方法

一、人流后恢复身体的最佳饮食

　　（1）人流后的食疗方法首先就是鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
　　（2）荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。也是一个很不错的人流后的食疗方法适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
　　（3）豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
　　（4）人流后的食疗方法还包括乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
　　（5）糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。这同样是常见的人流后的食疗方法，适用于流产后贫血或血象偏低等。

二、多次人流后该如何调养身体

　　多次反复行人流会给患者的身体造成极大的危害，可造成失血性贫血、机体抵抗力下降、子宫内膜损伤加重，增加感染的机会，此外还可引起习惯性流产及不孕症，因此经多次人流后的患者应注意身体的调养。
　　劳逸结合
　　人流后患者应充分休息，需卧床至少2~3天，以后可以下床活动，逐渐增加活动时间，且半月内不得从事重体力劳动。有些患者在人流术后照常工作甚至加班加点，这样会给身体带来极大的损害，不利于恢复。
　　饮食调养
　　人流后患者需对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品、新鲜蔬菜、水果等，并适量限制脂肪的摄入，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、胡椒等。
　　保持外阴清洁
　　人流术后患者宫颈口还没有完全闭合，子宫内膜未完全修复，在这段恢复期间内，需特别注意保持外阴的清洁卫生，勤换卫生巾、勤洗内裤，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。
　　合理性生活
　　人流术后患者应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，不能把人流手术当作避孕的措施。患者人流术后若过早开始性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕，因此，人流术后一月内严禁房事。

三、人流术后女性的饮食注意事项

　　人流手术后女性身体较虚弱，应加强营养补充，饮食调节方面有以下几个注意事项。
　　1、补充维生素
　　人流手术后，女性身体较虚弱，常易出汗，而汗液中会排出大量的水溶性维生素，尤其是维生素C和维生素B，所以一定要多吃新鲜的水果蔬菜，既能保证机体维生素的供给，又可预防便秘。另外，还应注意多补充水分，可少量多次的饮水。
　　2、补充蛋白质
　　蛋白质是抗体的重要组成成分，女性人流术后应注意多补充蛋白质，以增强机体抵抗力，如多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆制品等。女性在人流术后半个月之内，蛋白质的补充应保证每公斤体重供给1.5克-2克。
　　3、忌食刺激性或寒性食物
　　人流手术后，女性应注意忌食各种刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜等，且要避免酒精刺激，以防止此类饮食会刺激性器官充血，引发月经量增加等，对身体的康复造成不良影响。另外，寒性食物也是人流术后应忌食的一类事物，如螃蟹、田螺、河蚌等。
　　TIPS：人流术后，女性可在医生指导下适当服用3副-5副生化汤，主要成分如当归、炙甘草、川藭、桃仁、黑姜、杜仲。

四、人流前的检查

　　对于准妈妈来说，先兆流产无疑是一个巨大的噩耗，但孕育新生命的喜悦还萦绕在心头，先兆流产却击碎了一些准妈妈怀孕生子的美梦。虽然这是让人十分难过的事，但我们一定要通过正规的检查方法做好检查，将风险减到最低，选择比较好的检查方法。
　　1、尿妊娠试验或血中β亚单位水平的测定：尿妊娠试验阳性：在停经33～35天时，阴道超声见到胎囊时，血中亚单位水平约在1800毫单位/毫升左右，一段时期可达20000单位/毫升，低于此值一般提示预后不良。
　　2、B超检查：通过阴道B超检查，在末次月经后的35天左右可见胎囊，42天以后可见到胎儿原始心管搏动；腹部B超，在末次月经后的35～42天可见胎囊，在末次月经后的49天，可见到胎儿原始心管搏动。
　　3、血中孕激素水平测定：近年的研究发现，血中孕激素水平的测定，对判断妊娠的预后较为准确。如血中孕激素水平低于每毫升5纳克（5ng/ml），不论是宫内妊娠或者是宫外妊娠，一般提示妊娠物已死亡，如血中孕激素水平高于每毫升25纳克，提示宫内妊娠存活；在每毫升5～25纳克则需复查，随诊。
　　随着大龄产妇的现象越来越多，而先兆流产的几率也越来越高，这两者并非有明确的函数关系，但在临床病例中能看到，确实有相关关系。当下，应该做好的是在怀孕期间做好产检工作，这是对生命的尊重同时是对生命的一种负责任。