人流术后如何保养子宫 哪些食物有保养子宫的作用

一、人流手术会引起哪些后果

　　1、感染

　　正常情况下，宫颈口是闭合的，而且存在宫颈粘液栓，阴道的细菌难以上行进入宫腔。但是，人工流产中宫颈口扩张，宫颈粘液栓也受到破坏，阴道（及外界）的细菌有可能会趁机进入子宫，造成宫内感染，严重者可导致盆腔炎。另外，在人流后如果不注意卫生或是在人流后未满一个月有性生活，也极有可能造成术后感染。

　　2、子宫穿孔

　　在人流的过程中，可能造成子宫穿孔，严重者甚至可能会对生命安全造成威胁。

　　3、术中大出血

　　在人流的过程中，由于子宫收缩不良，可能造成大出血。

　　4、月经失调

　　这是最常见的人流可能带来的后果之一，在人流手术后，部分妇女排卵功能或者黄体功能可能会暂时受到影响，因而会引起女性月经不调，另外，在人流后如果情绪低落也会对正常的月经造成影响，会有月经周期紊乱，月经量少或是月经淋漓不尽等表现。

　　5、不孕

　　如果多次做人流，子宫内膜会受到一定的损伤，如果子宫内膜太薄了，在以后怀孕时极有可能发生习惯性流产或是不孕。另外，人流还可能造成感染，导致输卵管堵塞或盆腔粘连，影响女性的正常受孕，从而发生继发性不孕或者宫外孕。

二、人流术后的保养方法

　　1、人流后的饮食

　　要选择合适的饮食，食物要易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，慎吃性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎吃雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火食品。注意补铁，蛋白质摄入量要足够。

　　2、注意休息

　　药物流产后要休息1-2周，并逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，以免抵抗力降低诱发其他疾病。

　　3、保持外阴清洁，严禁性生活

　　人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤换勤洗，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流后若过早过性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

　　4、观察出血情况

　　人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

三、人流术后如何保养子宫

　　1、妇科检查

　　一些女性认为自己做完人流后，身体恢复很好、很健康，认为没有必要再做检查。这种想法是万万不可取的，妇科检查是确保自身健康，及时排除潜在的隐患，是极其重要的！女性朋友们最好每半年进行一次妇科检查。

　　2、短期禁止同房

　　多次人流后子宫的修复时间会延长，刚刚手术后伤口还没有愈合，过早同房容易引起细菌感染，一般情况下至少是一个月，要避免房事。半年内要注意避孕，给子宫彻底修复的时间，切不可盲目怀孕。

　　3、避免劳累

　　首先应该卧床休息2-3天，之后可以逐步增加活动量。一周以内要避免用力大便、屏气等会让腹压升高的动作。一个月以内不要搬重物或者做其他会让人感觉劳累的事。

　　4、防寒保暖

　　多次流产后一定要注意子宫防寒，夏季不对着风扇或者空调吹，不进食生冷的食物，特别是经期前后。以免造成宫寒，影响子宫恢复。可以适当的汗蒸，祛除体内的寒气。

四、哪些食物有保养子宫的作用

　　1、叶酸

　　生活中女性朋友要特别的注意对叶酸的摄取量，专家指出，女性在怀孕前的三个月开始就应该有意识的进行叶酸的补充，这样不仅能够减少胎儿患有先天性疾病的几率，同时还可以起到保护子宫的功效。

　　同时有研究发现，在平时生活中多补充叶酸可很好的降低女性卵巢癌的发生率，而且国外的一项研究也发现，常吃富含叶酸的食物的女性其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。所以，记得要注意摄取足够的叶酸喔。

　　2、谷类

　　谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。

　　其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

　　3、坚果

　　坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

　　但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。

　　4、维生素食物

　　女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于子宫的食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。

　　研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的。比如像维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。

　　5、高钙食物

　　在平时生活中女性朋友应该注意多吃些富含有钙质的食物，特别是一些高钙的食物在平时生活中更应该多吃一点，这样能够起到降低卵巢癌发生的作用。

　　在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。