月经发黑是什么原因 调理月经发黑的食物

一、为什么女性月经是黑色的呢

　　1心情郁闷：女性朋友如果心理上受到了很大的刺激或是经常生闷气的话，就很有可能会导致内分泌出现紊乱，从而造成月经量过少，这样经血就不能很快的流出，从而就易出现黑色的月经。
　　2过度节食：现在有很多的女性朋友，可能会为了保持一个好的身材，而选择过度的节食，这样就很容易让自己体质变差，从而造成气血两虚，使月经量减少，延长经期时间，导致月经是黑色的。
　　3气滞血瘀：女性朋友的月经颜色是黑色的，大多数都是由于经血在宫腔内淤积的时间过长所造成的，通常经量有时候多有时候少，有血块，常常还伴有腹痛按压痛的情况。
　　4作息时间不规律：如果女性朋友经常的加班熬夜，使身体的抵抗力下降，这样是很容易造成月经量减少的。而且要是不注意腹痛的保暖，尤其是在月经期让子宫受了寒，那么就会使盆腔里面的血管不断的抽缩，这样就会减少月经量，不仅会颜色是黑色的，还有可能会因此造成闭经。

二、月经黑色的调理方法是什么

　　月经颜色发黑可能是淤血造成的，也有可能是因为身体气血亏虚有关，可以用调节药调节。月经是黑色的还可能是经血在子宫内膜停留了长时间所致，月经有黑色血块往往和月经量有关。那么，月经不调怎么办？月经颜色发黑该如何处理？
　　步骤/方法
　　1保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
　　2注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
　　3不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
　　4内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

三、调理月经异常的食物是什么

　　女性在经期来临前一周，每天坚持喝一碗乌骨鸡汤，可以改善月经少成黑色的情况。制作乌骨鸡汤需要准备1只乌骨鸡、当归、黄芪和茯苓适量。乌骨鸡洗干净后，将三种中药塞入鸡的肚子里面，再用线缝起来。整只鸡放入锅内煮熟，去除药渣后喝汤。
　　羊肉是温补食物，烹饪时加入当归可以调理月经异常。制作当归烧羊肉的材料有五百克的羊肉、适量的当归和生地，再要些干姜。先将羊肉洗干净后切块入锅，锅中加入当归、生地及干姜，加适量的水，盖上盖子炖至肉烂。当归烧羊肉可以治疗月经量少、颜色发黑的情况，有助于改善脸色无华、神疲气短。
　　艾叶可以调理月经不调。月经少成黑色的患者可以喝艾叶母鸡汤。需要准备1只老母鸡和十五克的艾叶。老母鸡清洗后切块。锅中加水，放入老母鸡和艾叶熬汤，炖熟后食用。艾叶炖老母鸡补血效果显著，还可以治疗失眠多梦、经痛、月经少等问题。
　　女孩子平时可以用枸杞冲水喝，可以补血。也可以用枸杞炖羊肉。羊肉加开水煮，去除污血。锅中倒入适量的油，油热时放入羊肉块，加入料酒一起翻炒，最后倒入枸杞及清汤，将羊肉煮烂即可。枸杞炖羊肉可以补肾养血，适合肾亏及月经少的女性。以上四种食物都适合调理月经少成黑色。姑娘们完全可以在享受美食的过程中轻松调理月经，这种方法是不是很不错呢？

四、月经期应注意的事项是什么

　　1、不适宜有夫妻生活

　　月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生夫妻生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，月经进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

　　2、不适宜吃太咸

　　过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

　　3、不适宜喝浓茶、咖啡

　　这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

　　4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

　　生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

　　5、不宜采取坐浴、盆浴

　　月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

　　6、不宜穿紧身衣裤

　　臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。